小孩提高免疫力的方法 让宝宝变得更加强壮

我们经常性的会听到说孩子的免疫力比较低，因为孩子免疫系统发育还不是很成熟，功能也不完善，尚未接触过子宫外环境的各种病原，也没有接触过食物蛋白等多种抗原性的物质，所以就会导致孩子免疫力低下，有很多的家长想要快速的提高孩子免疫力，这样才可以有利于孩子的健康成长，那我们就具体的来说一下，如何才可以提高免疫力。

出生前的宝宝可以通过胎盘接收抗体，获得免疫力，出生之后，母乳中含有一种免疫球蛋白，能够有效地抵抗过敏原和细菌的入侵，增加宝宝的免疫力，母乳喂养不仅可以增加宝宝的抵抗力，还可以保护宝宝的消化系统呼吸系统。

平时应该让孩子多进行运动和锻炼，这样是可以增强免疫力，良好的途径不仅仅可以促进淋巴在孩子体内的循环，还可以有利于提高胃口，无论在哪个年龄段的宝宝都应该鼓励孩子多进行运动，增强体质。应该让孩子多晒一些太阳，适当的自然光照射，可以保证宝宝免疫系统正常的工作，平时天气好的情况下，可以带着宝宝去室外接受一些自然的光照，可以防止佝偻病。

让孩子保证充足的睡眠，如果睡眠不良的话就会导致身体对付病毒和细菌的细胞数目减少，生病的几率也会增加，尽量保证每天作息要有规律。能养方面应该注意均衡，吃饭只吃七分饱就可以了，避免吃糖分过高的饮食，不然就会干扰白血球的免疫功能。

通过以上的方法就可以提高孩子的免疫力，在平时生活中尽量不要害怕病菌，孩子受到病菌的感染时这样能够有效的帮助孩子完善免疫力的，应该按时到带着孩子去接种疫苗，这是有效的预防传染疾病最好的一种方式。