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如何运用柠檬美白肌肤 柠檬的功效

一、正确使用柠檬美白方法

柠檬洗脸

洗脸后,滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上,轻拍面部,可以去除黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。白

柠檬控油美白面膜

以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两个咖啡小汤匙柠檬汁制成面膜,避开眼部轻敷在脸上15至20分钟,跟着用温水清洗,即可以清洁油垢。

柠檬去死皮

取1小汤匙柠檬汁,以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖,在手肘、膝盖、脚跟部轻擦,有软化死皮作用,时间维持约10至15分钟,然后用温水洗净。

柠檬茶

去皮柠檬切成片,依个人口味添加冰糖,泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素c,此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等,会让肌肤回复光泽与弹性。但饮用后一定要马上刷牙。

柠檬浴

取一大半削下来的柠檬皮浸泡在浴缸的水中,可用来浸浴、洗头发,有滋润的功能。洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态,利于排汗,对粉刺患者有很好的治疗效果。

柠檬香薰

柠檬皮切成细丝,加入适量的清水,放在香薰炉中,然后加热,就能成为不错的香薰。

注意事项

柠檬具吸光作用,敷过柠檬汁后一遇阳光皮肤就会容易变黑,甚至出现斑点。所以,用过柠檬护肤后,不要立即上街晒太阳。

柠檬护肤较适合油性皮肤,皮肤属敏感或干性的就不宜多用。

二、柠檬泡水喝有哪些讲究

众所周知,柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”、天然的补维生素保健品。柠檬最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

而柠檬泡水由于维生素C含量极为丰富,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用,因此是简单易得的美容佳品,受到众多爱美女性的青睐。新鲜的柠檬果一般不能生吃,通常加工成饮料或者食品。不过,泡柠檬水也是有讲究的,需要注意以下几点。

 1.最好选择带皮鲜柠檬

新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片,紧记要薄。

因为水果皮的部分类黄酮物质更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它们都是有益健康的成分,柠檬精油也主要在皮里面,而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味,和柠檬本身的酸味相配合,天热时喝更解渴。

2.水温60-70℃最适宜

泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来;如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。

因此,泡柠檬的水温一般在60-70℃比较合适。有人担心,水温太高会导致维生素C的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。

3.柠檬泡水一定要淡

如果用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3-4小杯,一般冲泡2-3次,没有柠檬味道时换片新的即可。

这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多,则需要加糖或蜂蜜,有利于平衡酸味。

4.柠檬水加什么喝更健康

柠檬水加糖或蜂蜜更好喝,但淡甜的柠檬水大约含有5%的糖,一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡,如果喝两杯,就相当于吃1/4碗米,所以需要控制体重的人要限量。此外,胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝,因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。

对于消化不良者来说,在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用,对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠,几乎不含能量,而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质,很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。

5.密封保存可延期

柠檬果实的储藏性相当好。柠檬久存的问题主要是表面变干,但干了之后仍然可以用,内部仍然多汁,放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水,然后用保鲜膜包上,在保鲜盒里放两三天是没问题的。

柠檬干也可以用来泡水,但因为皮的香气已经失去,维生素C也有损失,柠檬水的香味会打不小的折扣,但仍然可以用来做柠檬茶,能提供一些柠檬酸和钾元素。

三、柠檬的3大保健作用

1、柠檬可以抵抗坏血病。为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢?人们首先想到的是,这些食物中必含有维持生命的某种必需物质——维生素。20世纪初,人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代,人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”,弄清了它的化学结构,并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素,因此人们称它为“神秘的药果”。

2、柠檬可以预防感冒等。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症;它还有更多用途,如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

3、柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用。

四、常喝柠檬水的益处

1、预防感冒

感冒是一年四季最常见的疾病,对于这种疾病,人们习惯以吃药的方式进行感冒的防治,这时不妨喝点柠檬水。

千万不要小瞧这种水,因为它含有大量维生素C,可提高人体免疫力,而感冒的出现就是因为免疫力低下造成的,所以,每天不妨适量喝点柠檬水,对感冒的防治具有很好的疗效。

2、促进人体对铁的吸收

有些人自身缺铁的主要原因不是因为没有摄取铁元素,而是因为自身吸收铁的含量不高,这时可以喝点柠檬水。

因为这种水中维生素C可以提高人体对铁元素的吸收的含量,使得非血红素铁的利用率提高多倍,从而缓解人体缺铁的现象。

对于缺铁的人士,不要总是一味地补充铁,不妨在补铁的同时多喝点柠檬水,可促进人体对铁的吸收。

3、延缓衰老

随着年龄的增大,人体各脏器不断衰败,面部衰老也是在情理之中,想要缓解衰老,不妨多喝点柠檬水。因为柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。

对于衰老,不要等到年龄较大的时候才知道做延缓衰老的事情,在年轻的时候就应该开始实行。所以,每天不妨定量喝点柠檬水,可延缓衰老,使自身看起更加的年轻。

4、护肤

拥有好的肌肤是诸多女性一直追求的,除了使用高档的护肤品之外,不妨在平时喝点柠檬水。

拥有好的肌肤是诸多女性一直追求的

柠檬水是诸多人公认的美容护肤的佳品,主要是因为它含有大量的维生素C,可以帮助人体氨基酸合成对护肤具有重要作用的胶原蛋白,从而达到保护肌肤、防皱的作用。

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