菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 部位养生 > 正文

青少年视力下降怎么办 孩子眼睛近视的征兆

一、青少年近视视力下降的原因

1、疾病

相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病,这些患者大多出现眼球膨大,而眼球处于膨大状态时,眼球的屈光度下降,视力减弱。

2、噪音

有关专家的研究表明,当音响强度在90分贝以上时,眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降,识别弱光反应的时间延长,超过45分贝时,40%的人瞳孔散大,达到115分贝时,眼睛对光亮度的适应性下降20%,同时伴有色觉能力削弱。

 3、矿物元素不足

医学研究表明,钙、铬等矿物元素是保证青少年视力正常的一个重要条件,钙元素在维持眼晶体正常压力,铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是,加工过细的米、面,会丧失80%的铬元素,故意吃一些粗粮有益于视力健康。

4、吃甜食太多

甜食为酸性食物,一方面大量消耗体内的钙元素,另一方面升高血糖,改变晶体渗透压,是导致近视眼形成的又一祸根,监督孩子少吃为妙。

5、被动吸烟

专家发现,烟草中含有一种毒性较强的*,它在人体内积存到一定程度,可造成中毒性弱视。而青少年的眼球正处于发育期,对烟草中的有害物更为敏感。

6、睡眠不足

10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足,交感与副交感神经功能失去平衡,造成眼睫状肌的调节功能紊乱,故保证每晚睡足9—11小时,有保护视力的作用。

二、青少年近视视力下降怎么办

青少年近视了怎么办

1、配框架眼镜,矫正视力,减少视疲劳,防止近视度数加深。

2、做角膜塑形术,矫正视力,控制近视度数的加深。

3、增加远距离用眼的时间,养成正确用眼习惯,多食用富含Va及其他维生素的食物。

4、18岁成人后,可考虑近视激光手术。

青少年近视防治

社会的预防

当今社会对孩子的期望太高,知识的更新又很快,所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担,从而导致了近视率升高,这是一个极待解决的社会问题。所以需要社会的支持,使孩子在眼睛发育过程中相对轻松一点。

学校的预防

1.环境设施

教室要宽敞明亮,黑板和学生课桌面的光线照度要符合国家标准(可用护眼光度笔来监测)。灯光分布要科学合理,桌椅高度要适宜,书本纸张不应有反光等。

2.学校的用眼教育

定期开展视力检查,加强用眼卫生的教育,督促学生认真做眼操。最后,减少作业量,另外应定期更换座位,左中右轮转。

家庭的预防

(1)创造良好的学习环境

尤其是灯光照明,根据国家标准,读书时照度以不低于300Lux(勒克斯)为宜,如果自己用眼睛无法判断,可以用护眼光度笔对光线亮度做些测试。

(2)培养正确的用眼习惯

看书坐姿端正,眼睛离书本约1尺,看书45-50分钟左右应休息10-15分钟,避免趴着、躺着看书,看电视时间不宜过长,眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或者乘车不要看书,由于坐车的时候不稳,书本和眼睛距离不断变化,会大大提高眼部肌肉的调节幅度和频率,易造成眼睛疲劳。因此,看书时身体一定要保持静止状态。

(3)提供全面的营养

孩子的食品,既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪,如肉、蛋、奶等,因为眼睛的健康来源于全身的健康。

自身的预防

孩子自身要有预防近视的观念,积极参加体育锻炼,增强体质,做到劳逸结合,远近兼顾。自觉做眼保健操,消除眼肌部分疲劳。养成良好的习惯,不偏食,不挑食。养成良好的生活习惯,早睡早起,合理安排自己的学习时间。

三、孩子眼睛近视的征兆

1、看东西的时候贴得太近

当孩子无论看什么东西,都喜欢贴得很近时,他就已经开始准备着迈入近视大军了。家长一定要纠正孩子的这一习惯,多带孩子进行户外活动,少接触电子产品,减少用眼机会。

2、频繁眨眼

当孩子总是不自觉地眨眼,妈妈们就一定要留心了。眨眼这个动作可以说是眼睛自身的保护机制,它可以缓解疲劳,预防近视。若是孩子频繁眨眼,那就是他的眼睛有了疲劳的现象,这也是近视的一大征兆。

3、老想揉眼睛

对于小宝宝来说,揉眼睛可能是因为困了。家长们对孩子的作息规律是最清楚的,如果孩子总是无故揉眼睛,就说明他可能看不清东西,通过揉眼睛的方式想看得更清楚一些。

4、歪着看东西

我们在看东西的时候,一般都是直视的,可如果孩子喜欢歪着头、斜着眼看东西,也一定要引起重视。歪着看东西的原因,是因为这样可以减少散射的光线,以便使视力更加集中,从而能看清事物。这样时间久了,不仅会造成近视,还会形成斜视。

5、喜欢皱眉

当孩子总是对着一个东西皱眉的时候,不要以为他勤于思考。皱眉这个动作会使眼肌压迫到眼球,从而加快近视的进程,一定要第一时间纠正这一不良习惯。

 6、总是眯眼

眯着眼睛看东西的原因跟歪着看东西是一样的,都可以使光线更集中,从而看得更加清楚。但是,这只是暂时的。而孩子一旦有了这样的用眼习惯,很可能跟近视有关,应及早排查并纠正。

四、父母怎么应对孩子的近视征兆

1、多吃富含维生素B1的食物

如果缺乏维生素B1,就会导致眼神经抵抗力的减弱,从而使近视的概率大幅上升。因此,多吃富含维生素B1的食物,无疑对视力的恢复是有益处的。这类食物有很多,如奶制品、蛋黄胡萝卜、橘子、动物肝脏等等。

2、定期检查视力

如果已经有了近视征兆,就一定要定期带孩子去检查视力,从而能够及时得以纠正。特别是6岁以前,是矫正视力的最佳时期,千万不要任其发展。

 3、控制孩子的用眼时间

现在,很多家庭都不缺电视、电脑、手机等电器或电子设备,而这类产品是非常吸引孩子的,他们在上面看动画片、玩游戏,时间过得很快,一不注意就会使眼睛疲劳。家长应控制好孩子看电视、玩游戏的时间,一般以20分钟为宜。

4、培养良好的用眼习惯

家长应给孩子培养好正确的用眼习惯,如不要在光线不稳定,或是太强、太弱的时候看书;走路、坐车的时候不要看书或手机;不管看什么都应保持一定的距离等等。习惯一旦形成是很难改变的,所以,父母应在孩子小的时候就培养好,而不是等孩子的坏习惯养成了再去纠正。

近视 青少年 眼睛 视力下降 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有