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孕晚期吃什么帮助分娩顺产 吃这几类食物有帮助

怀孕生孩子相信对每个人而言都是一个伟大的梦想,升级成为爸爸妈妈,需要做到的事情很多,而且为了怀孕生孩子,需要考虑到的事情也多,包括备孕、怀孕、妊娠、分娩这几个情况,尤其是饮食上的调理很重要,毕竟这影响到胎儿的营养摄入,生长和发育很重要。

到了怀孕晚期,这是最为重要的阶段,分娩之前要考虑到多个情况,以免难产以及不得不做剖腹产的情况的发生,饮食上需要多加调理,吃的好了,顺产的几率也就大了。那么,孕晚期吃什么食物会比较好呢?

1、含锌食物。妊娠晚期跟日常锌的摄入量有一定关系,毕竟生产时需要出大量的血,摄入锌,可以补血,产力会更好,对人体机能也有很好的帮助,可以增强子宫某些酶的活性,帮助把胎儿赶出子宫腔,常见的食物有坚果类、豆类、花生等,可以帮助自然分娩。

2、含钙丰富的食物。毕竟胎儿的骨骼是需要生长发育的,跟日后的身高有一定关系,所以孕晚期对钙的需求量要增多,来促进胎儿牙齿、骨骼的发育,孕妇可以多喝骨头汤,皮汤的,多吃海带、鸡蛋、芝麻、动物内脏等。

3、补充维生素。怀孕晚期孕妇会感觉到维生素B有着明显的不足,有早孕反应的症状,想呕吐、吃酸的,会影响生产时的子宫收缩,很容易导致难产,所以日常生活中一定要多吃维生素丰富的食物。

以上就是孕妇晚期可以帮助顺产的食物,日常饮食中多补充富含维生素以及钙、磷、钾、锌等微量元素丰富的食物,除了吃正餐外,可以多吃一些零食,如水果、牛奶、核桃仁等食物,最好是比较容易消化的食物,这些食物适当摄入,是可以帮助顺产的。

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