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身体虚怎么补 身体虚的调理方法

中医方面会把身体虚弱分为体虚,把慢性疾病的虚弱称为虚证。身体虚弱可以分为很多种,大家想要调理身体虚弱的问题,就应该要补充身体所需要的各种营养的元素,通过食物来补充是最好不过的,下面小编就来给大家介绍一下身体虚怎么补,想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

身体虚弱大家可以准备一千克牛肉,适量的食盐,250毫升黄酒,把牛肉洗干净,切成块状,放进锅里面,然后加入适量的水,大火烧开,然后去除血污。然后用小火煎煮半个小时,调入黄酒和食盐,煮到肉质软烂就可以停火了,等到冷了装盘,这个食谱可以起到健脾胃,益气血的作用,特别适合虚弱,消瘦,乏力,精神倦怠的患者来吃。

也可以准备50个松子,25克蜂蜜,50克胡桃仁,大家把松子仁和胡桃肉捣成碎末,然后和蜂蜜一起搅拌均匀上火,煮开之后停火,等到冷却以后装盘备用,可以起到润肺益肾,补中肥健的作用,对于身体瘦弱的人来说,可以长时间的服用。

大家也可以准备一只童子鸡,需要准备适量的葱白,食盐,生姜,黄酒,把鸡给杀干净,然后在锅里面加入鸡块,放上葱姜,黄酒,不要加水,等到汽锅生成蒸馏水制成鸡露,这个方子可以起到很好的补精益气的作用,对于产后身体虚弱或者是生病以后身体虚弱的人来说,可以酌情的使用。

上面给大家介绍的就是身体虚怎么补,现在大家应该也有所了解了吧。身体虚弱的人就应该要慢慢的进行滋补,不要一下子吃太多滋补的食物,这样身体是会受不了的,慢慢的食补才能够把身子好好的调理过来。今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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