一、宝宝上火导致鼻塞怎么办
1、多补充水分：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。
2、蔬菜水果不可少：蔬果中的粗纤维对于预防宝宝便秘会有很大的帮助，婴儿还不具备吃整块水果的能力，因此妈妈们可以给宝宝喂食一些果汁、果泥，效果也一样好。
3、忌辛辣、油腻食物：控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。
4、形成规律的排便习惯：帮助宝宝养成有规律的排便习惯，这样的话就可以让宝宝及时地将体内的毒素排出来，不会危害到身体健康。
5、断奶宝宝牛奶不可少：即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物，但是有些配方奶粉会让宝宝上火，所以爸爸妈妈们在选择时应该给他们选择不上火的配方奶粉。
6、忌辛辣、油腻食物：宝宝在身体发生上火所出现的鼻塞，为之家长们一定要在此时避免让孩子再进行去食用辛辣、油腻食物，并且实时的多给宝宝增加些蔬菜水果等摄入，并让宝宝适当锻炼养成良好的排便习惯等。
二、宝宝上火还有哪些症状
1.眼角有眼屎
如果宝宝早上起床时眼角有眼屎，说明宝宝肝火旺盛。家长会发现宝宝变得脾气暴躁、容易哭闹。这时妈妈要注意调整宝宝的作息时间，不要太晚入睡。饮食上可以给宝宝吃些芹菜汁煮的粥，能起到降低肝火的效果。
2.嘴角有白茬
如果宝宝的嘴角出现了白茬，说明宝宝口干，有脾火。可以给宝宝吃些杨桃来降火。如果宝宝火气大导致了口舌生疮，不妨找中医师开点中药来吃，脾火降下去了，宝宝才能平心静气的睡觉。
3.舌头颜色发红
中医在看病时会观察患者的舌头，家长也可以通过观察宝宝的舌头来判断是否上火。如果宝宝的舌头发红，说明宝宝有心火。心火旺的宝宝白天会觉得口干舌燥，晚上睡觉也不太安稳。心火旺的宝宝可以吃一些新鲜的莲子来降火，饮食上要清淡少油。
4.肛门颜色是红色
家长子在给宝宝洗澡的时候，可以注意观察一下宝宝肛门的颜色，正常情况下颜色应该是粉红色的，如果肛门颜色是红色的，就说明宝宝上火了。可以从饮食方面入手给宝宝降火，多给宝宝吃西红柿、梨等下火的食物。
三、儿童上火吃什么食物有助于降火
1.无花果雪梨茶：
无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，对润肺止咳有一定的辅助功效。准备食材：无花果干8颗、雪梨2个、清水5碗。
制作方法：将无花果洗一下。然后将无花果放入清水中稍微泡一下。雪梨洗干净，削皮去籽，切成大块。将雪梨块放入锅中，加入5碗清水。再放入无花果。用大火煮开，然后换成小火再煮20分钟即可。
2.西瓜汁：
西瓜有祛暑、除湿、解毒的功效，是夏季的时令水果，西瓜鲜榨成汁，适合暑热天气饮用。
准备食材：西瓜30克。
制作方法：西瓜切开，去皮去籽，取30克西瓜。将西瓜放入搅拌机，榨成汁。将西瓜汁倒入杯中即可。
3.绿豆南瓜粥
绿豆南瓜粥有清热解暑的功效，由于南瓜的甜味煮入米粥中，所以这道粥吃起来也是甘甜爽口，孩子们应该会很喜欢哦。
准备食材：绿豆2汤匙、大米2汤匙、南瓜150克、清水600毫升。
制作方法：将绿豆提前浸泡约1个上午的时间。将绿豆和大米淘洗干净，放入电饭锅中。将南瓜去皮去籽，清洗干净，切成块。南瓜也一起放入电饭锅中。电饭锅中加入清水，启动煮粥，将米粥煮熟。最后盛入碗中即可。
4.三公仔小儿七星茶:
七星茶含有薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等七种成分。薏苡仁健脾利湿，主攻脾胃之火;山楂健胃消食，主攻胃火;稻芽清热除烦，淡竹叶利小便，主攻心火;蝉蜕清热疏水，主攻脾火;钩藤平肝息风，主攻肝火;甘草补肝益气，调和诸药。小儿七星茶既能去火，又有调节肠胃的功效。
四、如何缓解宝宝鼻塞的症状
1、如果宝宝是感冒，妈妈可要宝宝趴在床上，隔着衣服搓宝宝背部，上下搓对预防感冒有一定的功效，鼻子不通气可以轻轻揉搓宝宝的小耳朵，揉红为止，如此也有缓解鼻塞的作用哦。
2、宝宝感冒初期鼻子不通气，可在晚上睡觉的时，用微烫的姜末放在宝宝脚心，可以使鼻子呼吸通畅，感冒也好的快咯。方法：姜切丝干锅炒干，炒出姜香味（如果稍微糊也无妨），可将炒好的姜丝放到一个小纱布袋里，再将微热的姜丝纱布袋帖子宝宝脚心即可。（一定要注意姜丝的热度不能太烫，以免烫伤宝宝。）
3、热敷法：鼻子不通气可能是宝宝囟门受凉导致，妈妈们可用厚毛巾在暖气片或者用包在盛沸水的容器外周放热；可在宝宝囟门处暖一会，不断热敷直到宝宝额头出细汗为止，如不能分辨宝宝是否囟门受凉，也不妨一试，这样做对宝宝是没有伤害的。
4、清理宝宝鼻痂，如宝宝鼻腔内鼻痂导致不通气，妈妈们应及时为宝宝清除鼻痂，但不能用手直接挖出，如此可能伤害到宝宝的鼻腔粘膜，如严重会引起出血感染的可能；也可采用专门清理宝宝鼻屎的小夹子（最好是等宝宝睡觉时使用，动作一定要快，以免宝宝不配合伤害到宝宝。）如果鼻痂比较干燥可先要宝宝吸入一点潮湿的水蒸气，吸3~5分钟后再清理。
5、宝宝伤风性鼻子不通气，可用葱白泡水，将葱白切丝（容易入味），放到沸水中，趁热熏宝宝口鼻，此方法对宝宝风寒性鼻塞疗效显著。
6、盐水洗鼻，可用凉开水加盐，用小棉签沾湿，清洗宝宝鼻腔，清洗时动作一定要轻柔，每天清洗可缓解鼻子不通气的症状；此外宝宝感冒流鼻涕可以看看，宝宝感冒流鼻涕怎么办，内有许多治疗方法如多喝温开水，生吃大葱等。
7、如果宝宝左侧鼻子不通气可右卧，同样右侧不通气可左卧;也可用手指轻按鼻翼两侧的迎香穴1—2分钟，按摩完后喝一杯热开水，可很快缓解甚至消除鼻塞反应。（用时指尖点压按摩，以左右方向刺激比较有效。）
