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嘴巴上火怎么办 怎么预防嘴巴上火

一、嘴巴上火的原因有哪些呢

“嘴巴上火”原因有非常多

从中医的角度看,“嘴巴上火”可分为实火和虚火两种,症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作者是虚火。

引起“嘴巴上火”的原因非常多,除了气候因素外,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“热”的症状,如咽喉干疼、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙疼等症状。

专家认为,都市生活容易导致“嘴巴上火”的原因有三类:

休息不够导致嘴巴上火

中医理论认为,休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现,不过这种火气是虚火而非实火,这种情况下如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物,非常可能会导致“火气”更加严重。

饮食不当导致嘴巴上火

如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等,这些东西本身就是些热性食物,过量进食又会造成消化不良,食物积聚在消化道内,也会导致“热气”。

情绪失调导致嘴巴上火

夏天天气炎热,人情绪容易烦躁激动,进而胃口不好,睡眠也易受到困扰,不是睡不着就是易醒。

这些身体的失调容易触发口腔溃疡,因此每到夏天口腔溃疡就集中发作。

二、嘴唇上火的症状类型

复发性口腔溃疡

可能是多因素综合的结果。局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏均可能诱发口腔溃疡;免疫、遗传和环境可能是口腔溃疡发病的"三联因素"。因此,口腔溃疡并非单纯的上火所致,只喝凉茶是解决不了问题的。通过饮食干预、调整作息时间锻炼等可以大大降低口腔溃疡的发病风险。

感染性口炎

如疱疹性口炎、疱疹性唇炎、手足口病、疱疹性龈口炎、鹅口疮、急性牙龈脓肿等,表现为口腔黏膜起疱、黏膜溃疡、红肿有脓,病人多为急性感染,中医辨证为实证,治疗上中医配合使用"降火、清热"药往往可以收到较好效果。

慢性唇炎

表现为反复唇干裂、脱皮、唇肿胀,由于病程长,病多表现为虚实夹杂或虚症,单纯清热效果往往不理想。

手术后的口干舌燥,系统性的口腔病症

由于手术的创伤加上出血,或长期疾病的消耗,病人多为虚症,也就是通常说的"阴虚火旺",调理上要采用"养阴清热"。

经久不愈的口腔黏膜溃烂

残存破损的牙齿,制作不合的假牙,锐利边缘不断刺激,刮破了黏膜产生溃疡。如不去除刺激因素,溃疡不但不会痊愈,只会日益加重,形成口腔内的经久不愈的溃疡,由于经常受到刺激,极易癌变。这类溃疡如被忽视或用自己的"经验"当作"口腔上火"来治疗,就必然延误病情。

三、嘴巴上火起泡要怎么办呢

上火有很多症状,嘴唇起泡就是其中之一。嘴唇起泡不但让人难受,而且有损个人形象,特别是冬天,还可能导致嘴唇冻裂。因此,嘴唇因上火起泡后,不可掉以轻心,症状比较轻的,可以自己养护调理一下,如果情况严重,就要及时就医了。

柚子

上火时,吃柚子是最好的选择之一,柚子味道甘甜、水分充足、富含大量VC,可以有效解决上火等症状。挑柚子的时候,最好能选择那种带有一点苦味的柚子。

冰糖梨水

选那种果渣很少的*梨或者大鸭梨一只,削掉皮,切成小块状;在锅(你有什么锅就用什么锅,最好是那种煲汤的锅)里面烧3碗水,水开后将梨块倒入锅里,再加5、6块冰糖,不要太多,用大火煮,待水只煮到一碗时就OK了。冰糖梨水对降火利咽效果特别好。

富含VC的水果

吃维生素C或者含VC的食物,如猕猴桃、西红柿等,如果嘴上的泡比较大,而且破皮了,可以用点红霉素膏。

日常饮食

日常饮食不要过咸、过甜,少食辛辣油腻之品,如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等。要多吃一些具有清热解毒、疏肝通气的蔬菜,比如苦瓜、萝卜芹菜、黄瓜等等。

保证睡眠

对于上火,好多是因为睡眠时间少、经常熬夜引起的。因而,最好保证良好的睡眠。夏季白天时间逐渐延长,自然界阳气充沛,可以适当晚睡早起,每天晚12点之前入睡,早晨7点起床,这样有利于补充人体内的阳气。

因为夜间睡眠时间减少,中午最好增加午睡半小时,没有午睡条件时可以听一些节奏缓慢的音乐或闭目养神,以帮助大脑恢复疲劳,让下午的精力更充足。

饮水

夏季出汗较多,因保证每天饮用足够的水,如果喝不惯白开水的话,可以试试冰糖菊花茶。可以去药店买那种白杭菊泡水喝。每天上午10点左右,在自己喝水的杯子里放几朵菊花,先用开水烫一下,把第一遍的水倒掉(因为那种晒干的菊花里面多少都有粉尘),再加入适量的水,往里面放2、3颗冰糖,等15分钟左右,就可以喝了。菊花有清肝明目的功效,夏季喝最适宜不过。

药物涂抹患处

压碎维生素B2、C片,用粉末与蜂蜜调和涂抹患处,有很好的效果。

敷西瓜霜喷雾的粉

嘴巴上火起泡有点疼,敷西瓜霜喷雾吧,西瓜霜喷雾具有杀菌消炎作用,很有效果。

吃去火的食物

上火导致的嘴巴起泡,此时需要去火,可以吃去火的食物,如菊花、梨子、柚子等。

涂消毒酒精

嘴巴上火起泡比较快速的方法可以在患处涂稀释过的消毒酒精,每天涂抹5次左右。

养成良好的生活习惯

上火起泡的朋友建议多喝水,多吃水果、少吃油腻、辛辣食物、不熬夜,日常生活中养成良好的生活习惯。

四、怎么预防嘴巴上火呢

都市生活压力大,白领阶层尤甚。中医有“七情化火”之说,意思是忧郁、愤怒、思虑 预防“嘴巴上火”并不难。

1.随时补充水分

常喝温水可以不可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮循环,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长。

即使常待在冷气房的人,水分蒸发有些少,一天也要喝1300cc前后,流汗时更要多喝。

“嘴巴上火”时也适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。

如果不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2.作息时间规则缓解嘴巴上火

非常多彻夜狂欢或通宵赶工的人,第二天都会觉得尤其劳累,口气也尤其污浊,甚至全身上下乏力,这均“嘴巴上火”的表现。

其实,夜晚休息不够是导致“嘴巴上火”的重要原因,因此,作息时间规则是预防“嘴巴上火”的重要措施,如果非常难做到,可以不可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮,不要只喝清热解毒凉茶。

因为根据中医理论,熬夜容易耗阴,所以才导致“嘴巴上火”,喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体“阴”的恢复。

3.提升睡眠质量缓解嘴巴上火

睡眠就像计算机关机休息,睡不好会造成身体过度使用,容易“嘴巴上火”。

日夜颠倒更是大忌,许多轮夜班的人,几乎都有火气大的问题,而从事脑力密集工作的人,血液循环会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人好睡。

具体方法是:先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可),再慢慢加热水,泡到脚热、微微出汗就可以不可以休息。

足浴对有所改进表皮循环非常有帮助,泡一个星期就会发现越来越容易出汗,即使在冷气房,皮肤也不会干燥。

4.饮食清淡缓解嘴巴上火

一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品,或遇到好吃的大快朵颐之后,就要考虑如何面对“火气”的骚扰了。

其实,饮食应注重平衡和清淡,即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入,不要暴饮暴食,因为食物积聚在胃肠道更容易“嘴巴上火”。

5.食补缓解嘴巴上火

用参须泡水喝,既补气又不会“嘴巴上火”。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也有助于有所改进口干舌燥。

6.增加体表散热缓解嘴巴上火

常到户外运动、踏青,多流汗,提升体内废弃物代谢速率,人会比有些清爽舒服。

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