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如何清洁牙刷 如何清洁牙齿呢

一、要怎样清洁牙刷

牙刷是每天必用的生活用品,它能帮我们清洁口腔内的食物残渣,但是也因为如此,牙刷上会残留很多细菌,所以牙刷用完之后,要及时进行消毒,为了口腔健康,建议每三个月换一次牙刷。

工具/原料

小苏打粉、杯子

 方法/步骤

首先,找一个干净的杯子,在杯子里倒上适量的温水(水温大约40°,水深要能漫过整个牙刷头)

用小勺子取一小勺的小苏打粉,倒在装着温水的杯子里,用筷子轻轻的搅拌,直至小苏打粉完全溶解在水中

把使用过的牙刷浸泡到杯子里,浸泡的时间大约为20分钟,一定要整个牙刷头都浸泡在杯子里

时间到了之后,把牙刷拿起来,放到水龙头下冲洗,直到冲洗干净了为止,这样牙刷的消毒就完成了

牙刷千万不要随意摆在卫生间里,特别是马桶附近,因为马桶在冲水的时候细菌特别容易落到牙刷上,所以如果卫生间里有小柜子,请把牙刷放到柜子里,如果没有就尽量远离马桶

注意事项

牙刷三个月就要换一次

二、要怎样清洁牙齿呢

首先,最重要的步骤和最常用的方法就是刷牙。

每天至少保证早晚各刷一次,这样食物的残渣不会附着在牙齿上,损坏牙齿健康。

在刷牙前,要选择柔软舒适的牙刷,传统手动牙刷在清洁方式和角度上有一定局限性,你可以选择带超声波功能的电动牙刷,超声波振动频率每分高达31000次,比手动刷牙频率更快,并能请接到更多清洁不到的死角,对于刷牙习惯不好、又想图方便的人来说,是个不错的选择。

刷牙的方式也很有讲究,每次刷牙的时间应该在两分钟左右,时间太短达不到充分清洁的效果,也不要太长,以免对牙龈造成损伤。

首先用牙刷清洁最外面的牙齿,顺着牙缝上下反复刷,然后沿着口腔慢慢深入刷两侧牙齿,转动手腕,让牙刷在口腔中上下扫动,而不是左右来回刷,刷的时候注意不要太用力,以免伤到牙龈导致出血。刷完外侧就可以用同样的方式清洁牙齿内侧了。

其次,要注意齿间清洁。

牙齿的邻面和牙间隙容易堆积菌斑,是牙周疾病好发的部位,单靠刷牙难以消除该处的菌斑。牙线是目前最被常用的工具,但是也有不少研究表明,牙线用多了,接触区会发生磨损,每天经常使用还是有不好的作用。

三、胃病和牙刷也有很大关系

每天早晚要刷牙,这也是从宝宝开始就要养成的很好的习惯,有的人平时用牙刷会用一两年,其实牙刷长时间的使用对胃病也有很大关系,现在市面上卖的牙刷种类很多,牙刷毛也有软的硬的,有的人喜欢用软的牙刷有的人喜欢用硬的牙刷,即使长时间的使用牙刷不更换,是导致胃病很重要的原因。

大家都知道,慢性胃溃疡、慢性胃炎是常见的多发病,而且每次发作,胃痛难受、痛苦不堪。现代医学研究表明:幽门杆菌是导致这些慢性胃病的元凶。幽门螺杆菌进入胃黏膜后,引起炎性细胞浸润、细胞变性坏死等胃部溃疡病变,也可直接感染胃黏膜上皮细胞,造成炎性病变。患者在使用特种抗生素和含铋的药物后,可以杀死幽门螺旋杆菌而使溃疡愈合。

遗憾的是,许多患者往往没有过多长时间,溃疡和胃炎又发作了,多次复发,便形成了临床上不易治疗的慢性胃溃疡、慢性胃炎。经过大量的研究,发现不洁的口腔内和污染了的牙刷上,暗藏着大量的幽门螺杆菌,牙缝以及牙刷深部所遗留的食物残渣,为这些病菌提供了良好的滋生条件。幽门螺杆菌随唾液和饮食进入胃内,是导致胃溃疡、胃炎复发的根本原因。

美国俄克拉荷马大学牙科学院的汤姆。格拉斯教授对100名慢性胃病的志愿者做了试验,让受试者每月更换一把新牙刷,历经半年之久,无一例胃病复发,效果显著。

 刷牙要注意哪些?

对于佩带假牙的患者,这里的刷牙还包括了假牙的清洗。保持假牙的清洁卫生,要做到每餐后刷牙清洗,晚上睡觉时脱下,早上洗刷干净再置入口中。洗刷时应放点牙膏用牙刷顺齿缝刷清,切忌用热水烫,也不要用酒精或其它药液浸泡,以免假牙变形变质。夜晚就寝前,将假牙摘下,用清水涮洗干净泡在冷水中,使口腔组织得到充分的休息,保持假牙的清洁。每天清洗假牙也会防止口腔幽门螺杆菌的发生,从而降低胃病发生率。

每天刷牙如果还好的清除口腔里的异物,而且能够预防口腔等方面的疾病,平时刷牙,为什么也会导致胃病,其实和牙刷有很大的关系,一般正常的牙刷一个月就要换一次,而不要使用一两年时间长了之后在牙床上面就会积聚很多的细菌,从而引起胃炎。

四、你牙刷上有多少细菌在作乱

美国牙科专家曾对人们用过的牙刷进行检测,发觉新的牙刷买来仅使用3—4周后就会白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌和葡萄球菌等多种细菌繁殖,这些细菌每天通过人们刷牙直接侵入口腔粘膜医学教|育网搜集整理,时间一长,出现慢性咽炎、口腔炎症等疾病。对本身免疫力低的人来说,严重者可出现风湿性心肌炎和肾炎等疾病。

3周后,牙刷是细菌集中营

口腔专家指出,牙刷一般使用30天左右就会产生污染,细菌数量高达百万,等于9杯抹布水的细菌量,相当于29个一元硬币的细菌量。平时人们用后不注意消毒,在潮湿的环境下往往使细菌迅速繁殖,反而造成口腔细菌感染,对人体极为不利。

生活中很少人会做到一个月换一把牙刷,有些人长期使用劣质牙刷,不但不能清楚口腔细菌,反而致癌物亚硝胺形成,引起口腔严重,长期以往刺激口腔细胞,引发口腔癌。

流感高发季节两把牙刷交替换

由于牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,专家建议可将牙刷放在远离潮湿的卫生间外,特别在流感高发期,准备两把牙刷,早晚交替使用,可有效防止因牙刷潮湿而引起的感染。此外,由于牙刷接触牙齿和口腔的每个角落,不少病菌藏于缝隙之中,应定期清洗和更换,可用消毒柜给牙刷进行消毒,或者将牙刷存放在双氧水里,专家建议最好每两个月要更换一次牙刷,避免对人体造成健康威胁。

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