感冒鼻塞食疗好 哪些食物治疗效果好

感冒鼻塞吃什么好?感冒时会非常难受，吃药也要一个星期的痊愈时间。因为感冒是生活中最为常见的一种疾病了，天气变化大，没能及时的增减衣物，都会引起感冒的症状。或者是老年人和小孩免疫力低，容易受到病毒和细菌的侵袭，那么鼻塞是感冒最常见的症状表现了，那么通常认为感冒鼻塞食疗效果好，介绍一下哪些食物治疗效果好。

感冒鼻塞这些食疗效果好，首先是苹果蜂蜜水，选择几个苹果，然后切成小块，煮沸5分钟，然后冷却后加适量的蜂蜜进行搅拌就可以啦，坚持每天多次少量饮用，能够有效的治疗鼻塞的症状。再有就是姜丝萝卜汤，姜汤是治疗感冒效果最好的。在感冒初期最好是坚持别吃药，因为大部分人的体质都是类似的，就是药吃多了，产生了抗药性，自然会降低人体自身的免疫力。所以就可以选择食物疗法，安全又健康，对身体有好处。

注意在感冒的时候出现鼻塞一定要避免吃太油腻的东西，饮食宜清淡不油腻是最好的了，这样既满足营养的需要，又能增进食欲。最好的食疗还有小米粥、小豆粥，枸杞银耳粥，桂圆莲子粥等。能够保证水分的供给，除了粥以外还建议大家多喝酸性的果汁，像山楂汁、猕猴桃汁和红枣汁，这些能够有效地增进食欲，帮助提高人体的免疫力。再有就是提到的醋、柠檬汁和乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用，帮助感冒恢复。

再有就是补充一些营养，帮助身体恢复，例如煮鸡汤，可减轻感冒时鼻塞和流鼻涕的症状，并能增强人体抵抗力。煮姜糖茶也是一个很好的主意，适用于风寒感冒出现的发热和鼻塞的症状，还有一些其他症状表现如头痛，主要是对于鼻塞鼻子不通气有很好的治疗效果。那么生病就应该注意卧床休息，尽量少安排学习和工作，吃一些新鲜的水果，多喝水，一般两三天左右症状就会明显的改善。