一、改善鼻塞的5大方法
我们在感冒的时候，常常会比起不通气。吃药不吃药感觉都不好。我们怎么不吃药能改善鼻塞的症状?让我与大家分享，不要服用其他物质的药也能改善鼻塞症状的小方法。
1、大葱通鼻法
找一根大葱，把外面的一层死皮扒干净，然后再用水冲洗一下，忍着葱的辣味儿整根吃下去，记得，要把葱的辣味嚼出来，不要一段一段地吞，而是要咬烂了再咽。这样，鼻塞就会被改善或者是完全没有鼻塞的症状了。
2、热水熏蒸法
鼻子不通气，可以烧一壶热水，记得，是滚滚的热水，冒着热气的。然后倒进杯子里，注意杯子的口尽量窄一些。然后把鼻子靠近杯子，对着杯子冒出来的热气做深呼吸状。对，这样，水凉了，鼻子依然没有通的话，再换一杯。三杯下来，就可以缓解症状了。
3、喝生姜糖水
把生姜皮，再切成薄片，越薄越好，记住，然后煮沸一壶开水，而水滚了，把生姜放里面，然后煮沸，加入红糖，喝汤液，如此，喝三次，将解决鼻塞的问题。
4、按摩治疗法
按摩也是可以缓解甚至是可以治疗的。这个大家都有经验吧。那，就是把两手的食指用力地压在鼻子的两侧，然后用力地按，按到鼻子两侧有发热发烫的感觉的时候停。鼻子不通气就解决了。
5、洋葱插鼻法
如果可以忍受得了洋葱的味道的话，也可以把洋葱捣烂，然后用药棉沾上洋葱汁后，直接放进不勇气的鼻孔里，用力地吸呀吸，把洋葱味全吸进去，过一会儿，就会通了。
二、十个小方法帮助疏通鼻孔
1、新鲜橘子
用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。
2、卧位
当我们是左侧的鼻子不通气的时候，可以采用右卧位的方法，否则反之，再用双手夹鼻子，按摩一到两分钟。
3、食用维生素C
将维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。
4、大蒜汁
用大蒜头1瓣，将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔。连续几次，即可治愈。
5、食盐水洗鼻子
因伤风感冒，鼻塞不通气，可用微温的食盐水，仔细地洗鼻孔，坚持数天，即可治愈，同时还可防止鼻炎。
6、吸醋蒸汽
将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效较好。
7、薄荷油
用薄荷油闻鼻，即刻可达到鼻孔通畅。此药可反复使用几次。
8、白萝卜
取白萝卜3至4只放入锅中加清水煮，沸后又即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻渐畅通，头痛消失，亦可将萝卜切片泡于杯中，用鼻吸蒸气，此病再不犯。
9、抱起宝宝
这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。
10、热水洗脚
鼻塞严重影响睡眠时，用热水洗脚，促使鼻黏膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。
三、防治流行性感冒在于这六大攻略
虽说该疾病会带来诸多并发症，但只要及时治疗，它是不会使人的身体健康向非常严重的方向发展。但想要自身在冬季里减少患此病的几率，平时的保健措施还是要做的，以下就是非常简单的预防流行性感冒的保健措施。
1、按摩
养生的主要目的是让身体趋于健康状态，但除此之外还有一个作用，就是减少疾病的侵害。按摩是养生的一种，这里说的按摩不是专业的按摩，而是用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒。
2、热水泡脚
减少疾病的方式有很多，可以吃药也可以是运动，但这里防治感冒的方法是泡脚。冬季泡脚是诸多人群都会做的事情，尤其在泡脚的水中加各种中药成分。人的脚部有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和，而泡脚自然就成暖和身体及预防感冒最佳方式。
正常人泡脚都比较喜欢用过热的水，但有些人是不可以选择这样的水温，但对于泡脚的时间也是有限制。糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡脚时间最好是15--20分钟，在泡的时候如果可以，最好再对脚部加以按摩，就更加能够促进血液循环，预防感冒。
3、接种流感疫苗
患上该疾病的人群会逐年增加，平时保健工作不完全可以保证自身不会得此病，所以接种疫苗是防治流行性感冒最有效的方法。疫苗需每年接种方能获有效保护，疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果来决定。所以，疫苗的接种非常重要。
4、护好口鼻
该疾病的传播途径有很多，但主要的通道也就人的唾沫，所以戴口罩是预防流感的方式之一。因为戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。
5、按时锻炼
锻炼是直接有效的提高自身免疫力的方法，只有自身身体的免疫功能提高，才能降低疾病入侵的概率。运动的时间最好在早上，晚上睡前可做助睡眠的轻微运动，主要就是要有科学性及规律性的运动。另外坚持冷水洗脸可增强人体耐寒、抗病能力等。
6、床头常放柑橘或薄荷油
预防疾病的方式有很多，可以通过饮食，可应通过药物，但也可以通过常见的柑橘或薄荷油，柑橘性温，散发出来的强烈气味可消除病毒。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也有防治头痛、鼻塞之功效。
四、生姜巧搭配治愈感冒
在很多人的眼中，生姜的食用方法很简单，就是将生姜切成碎末，炒菜的时候放一点就可以了。其实，要想防治感冒，我们除了可以将生姜切片含在舌头下，还可以将生姜和其它食物一起搭配食用，这样的保健效果会更好。
1、生姜汤
我们可以将生姜煮成姜汤，这样可以帮助我们发汗驱寒。当我们喝下姜汤的时候，我们身体的毛孔就会张开，汗腺的分泌功能就会增强。这样我们身体内的风寒邪气就会随着大量的汗液排出体外，从而我们的感冒症状就可以得到缓解。
2、生姜红糖水
生姜和红糖算得上是绝妙的搭配，红糖是甘蔗制成的一种糖，除了葡萄糖和果糖以外，红糖中还含有丰富的叶酸、氨基酸和微量元素。红糖的口感甘甜，可以入肝经和脾经，适量食用红糖可以帮助我们止咳润肺。
很多人都觉得生姜比较辛辣，难以下咽，而红糖的味道比较甜，两者中和一下，生姜红糖水的味道就是妙不可言。如果我们患上感冒咳嗽等症状，不妨每天都喝点生姜红糖水，这样既可以暖身，又可以发汗驱寒，在一定程度上也可以缓解风寒感冒的症状。
那么，生姜红糖水应该如何制作呢?我们先将生姜切片，然后加入适量的红糖和水同煮，待到红糖完全融化就可以喝了。经常食用生姜红糖水除了可以防治感冒以外，还可以缓解女性痛经的症状。
3、生姜香菜汤
和生姜一样，很多人都不太喜欢香菜的味道。香菜的味道怪怪的，而且吃起来口感也不是太好。但是香菜的营养价值非常高，香菜中含有丰富的维生素和矿物质，具有解毒和发汗的功效。因此，香菜和生姜搭配起来食用，防治感冒的效果就会加倍。
我们可以将新鲜的生姜和香菜根一起放入锅中加水煮，然后趁热喝下就可以了。每天要喝三次，坚持一个星期以后，你就会发现你感冒的症状得到了缓解。
4、可乐姜汤
说到可乐，很多人都会觉得这种碳酸饮料喝多了会伤身。确实如此，可乐中含有较多的*，喝多了会伤身又伤肾。但是可乐和生姜巧妙的搭配，居然可以帮助我们治疗感冒咳嗽等症状。
我们可以将新鲜的生姜去皮切碎倒入可乐中，然后用铝锅煮开，趁热喝下就可以了。可乐经过高温加热以后，里面的二氧化碳就会消失，对身体有害的物质也减少了。另外，可乐中所含的糖分和姜丝相结合，就可以帮助我们有效止咳。
5、生姜陈皮汤
当我们患上感冒的时候，生姜和陈皮搭配起来也可以帮助我们治疗感冒。我们可以将适量的生姜和陈皮放入锅中加水熬煮，如果你觉得味道不太好，可以再放点糖。春夏季节可以放白糖，像现在这个季节，我们可以放点红糖。坚持每天喝点生姜陈皮汤，就可以帮助我们有效治疗感冒等疾病。
