一、人流后几天合适洗头
妇科专家表示：大家都知道做完人工流产后是有很多注意事项的，这些都需要女性朋友及时了解，并做好术后保养。其实，人工流产后一周便可以淋浴、洗头，但是要注意避免着凉受风。人流后的饮食方面需注意营养搭配，保证蛋白质的摄入（鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类）。人流后应多吃蔬菜和水果，人流后要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。民间很多关于人流后进补的奶类和药膳，可在医生的指导根据人流者的喜好来选择。有些地方人流后不让吃水果这会影响维生素和矿物质的摄入，不利于人流后的恢复，只要水果不是从冰箱里刚拿出来的人流者可以吃。人工流产后一般需要休息半个月或一个月，民间称这段时间为“小月子”。流产后由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此血未净前禁止盆浴一个月内禁止性生活。任何手术的康复与术后是否注意保养有很大的关系，但很多朋友不是很重视，由此造成了一些严重的后遗症。如人流手术，一些朋友就误以为既然是人工流产，那么在术后也不用注意什么，因此在刚人工流产后就洗头洗澡，其实这样是错误的。人流后一般需要休息半个月或一个月，民间称人流后这段时间为“小月子”。人流后由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此人流后应禁止盆浴一个月内禁止性生活。人流后要注意阴部卫生，如每日清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。人流后的休息期间应适当活动以利子宫内积血排出。人流后若不洗澡、不下地活动的做法是不对的。一般来说人流不会对心理健康造成影响，只有少部分人流者人流后经受很大的痛苦等。这多与人流术前精神状态和引起非意愿妊娠的境遇有关。比如因异常不得不做人流、未婚先孕，妊娠中期人流心理感到很矛盾等，容易伴随不良的情绪反应。其实，人工流产术后一周是可以淋浴、洗头的，但是要注意避免着凉受风。
二、人流后的具体注意事项
1.注意休息人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，不宜生气、劳累，应避免接触冷水。 2.保持外阴部清洁卫生流产后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。流产之后所用的卫生巾等用品要保持清洁，内裤要勤洗勤晒勤换，术后半月之内不可坐浴，以免被污染的水进入阴道，发生感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。3.不能过早同房流产后一个月内禁止同房，如果过早的进行性生活，很容易给女性生殖系统造成更大的伤害，比如很容易发生子宫内膜炎、盆腔炎，很容易导致继发不孕。在流产之后，全身以及局部的生殖器官对病原微生物的抵抗力下降，很容易发生子宫乃至输卵管等部位的感染，不能不引起高度重视。4.观察出血情况术后阴道流血一般在一周之内，如果流血超过一周以上，而且量多、下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。这些症状往往是流产异常、发生感染等表现，应该引起高度注意，随时到流产的医院诊治，以防发生意外，给虚弱的身体带来更大的伤害。
三、人流产后吃什么补身体
A.鲫鱼汤材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。做法：1.首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。2.将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。 B.鳝鱼汤材料：鲜活黄鳝1条。做法：1.鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。2.锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用。功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。C.当归生姜羊肉汤材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克。做法：1.羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。2.将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。 D.当归补血汤
加味材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。
做法：
1.当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗，备用。
2.将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
功效：补气养血，补腰肾。感冒禁服。
E.四物炖河鳗
材料：河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。
做法：
1.河鳗洗净，当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗，备用。
2.将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
功效：补气养血。感冒禁服。
四、人流后怎么护理身体
1、留心出血情况人流后流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，应该及时到医院复查诊治。2、加强营养，注意休息人流后应卧床休息2~3天，之后可下床做适当活动，并逐渐增加活动时间。人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质和维生素，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复3、坚持做好避孕无痛人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，无痛人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，无痛人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把无痛人流手术当作避孕节育的措施。 4、保持外阴清洁，严禁性生活无痛人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。无痛人流术后若过早性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，无痛人流术后一月内严禁房事。女人流产后的饮食至关重要，如果调养得不好，甚至会影响再次受孕。所以这时应选择一些高蛋白和维生素的食物，如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
