女人喝红糖水的好处 女性服用红糖的5大益处

红糖作为日常生活必备的食物，相信对很多人来说都不陌生。尤其是红糖特有的补血益气、暖胃健脾的功效，很多女性会在生理期、生产后、感冒期间都会喝一碗红糖水，来缓解身体的不适。红糖水对于女人来说，除了我们比较熟知的补血补气的功效之外，还有哪些好处呢?今天，小编就来告诉大家，女人喝红糖水的好处到底有哪些。

一、温补作用。

一些受凉导致腹痛、或在月经期容易感冒的女性可以适当的饮用一些红糖水。如果女性出现中气不足，或食欲不佳，也可以食用红糖水。另外，红糖还能够润肠通便，养肝明目。因为红糖有极佳的进补作用，可以起到散瘀活血的作用。

二、改善气色。

女性长期食用红糖，可以使皮肤光滑，面色红润。还可以减轻由于光照日晒对皮肤造成的伤害，能够促进皮肤当中的新陈代谢。因为红糖当中还有丰富的维他命和矿物质，可以改善蜡黄、粗糙的皮肤。

三、预防感冒。

在感冒多发季，尤其是冬季，喝上一杯热热的红糖水可以预防伤风感冒。天气冷的时候，红糖水可以达到温补、暖身的效果。红糖也可以和生姜在一起煮，煮成红糖姜水，既暖胃又驱寒。

四、补充能量。

在女性产后期间，由于体力和能力消耗巨大，所以在产后的第7-10天的时候可以喝一些红糖水，能够增强血容量。并对产后的体力恢复也很有帮助，起到补充能量的作用。另外，对子宫的恢复、收缩，以及恶露的排出都有很大作用。

五、调理月经。

红糖水对女性调理月经也有很大帮助。它可以让身体温暖、舒筋活络，加快血液循环的同时，也会让月经变得更为准时、顺畅。在月经结束后，如果自己感到气色不佳，状态差，建议在每天午饭前喝一杯红糖水。大概持续七天就可以改善这种状况，如果觉得自己症状较重，可以在晚饭前再增加一杯红糖水。

没想到女人喝红糖竟然有如此多的好处。也难怪很多女性在生理期时，总是要喝一杯暖暖的红糖水。的确，红糖当中含有丰富的硒元素，既可以很好的延缓衰老，也可以起到预防心血管疾病和癌症的作用。当女性身体疲惫、着凉感冒、月经期间、生产之后等一些时候，都可以喝红糖水。但需要注意的是，每天的用量不要超过15克。