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身体寒气重有哪些症状 身上寒气重该怎么调理

一、身体寒气重有哪些症状

身体寒气重有哪些症状呢

寒气重,是阳虚寒侵所致,血热则是阳气妄行于血分的表现二者不可能同时出现,美容师说的话是矛盾的你可以专门去看一下中医,不要被庸人所误严格的说,寒气侵入人体时,人体只有外表缓慢的变化,并没有不舒服的症状或感觉,多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程.存在身体不同部位的寒气排出时,症状都不一样,当然应变的对策也就不同

平时饮食上注意增加热量和营养,比如羊肉、桂圆等暖性驱寒食物,多参加体育锻炼,提高肌体抵抗力,耐寒能力自然就强了。:

(1)补血补肾,只要身体内血液充足,肾气就足,身体内血液循环加快,寒气自然会减弱。补血补肾的食物有牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、红枣、桂圆、阿胶、当归、三七、海虾、鳝鱼、海参、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。

(2)经常适量运动,通过运动生热驱除寒气。

(3)饮食去寒,常吃辛辣、温热的食物可以去寒。

(4)热疗去寒,像晚饭后泡脚、艾灸熏蒸、刮痧、火罐、热水袋、理疗仪等都可去寒。

二、身上寒气重该怎么调理

所谓身有寒气,这是中医的说法,简单来说就是外有寒气进入体内,并没前奏,只能通过一些症状来判断,有的人如果体质不好,冬天时特别会手脚冰凉,面色发白、发青、发暗、发黑,大部分认为这是寒气特别重的表现,这是什么情况?该怎么处理呢?这确实可能是身上寒气重的一种表现。

严格的说,寒气侵入人体时,人体只有外表缓慢的变化,并没有不舒服的症状或感觉,多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程.存在身体不同部位的寒气排出时,症状都不一样,当然应变的对策也就不同

意见建议:

平时饮食上注意增加热量和营养,比如羊肉、桂圆等暖性驱寒食物,多参加体育锻炼,提高肌体抵抗力,耐寒能力自然就强了。

(1)补血补肾,只要身体内血液充足,肾气就足,身体内血液循环加快,寒气自然会减弱。补血补肾的食物有牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、红枣、桂圆、阿胶、当归、三七、海虾、鳝鱼、海参、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。

(2)经常适量运动,通过运动生热驱除寒气。

(3)饮食去寒,常吃辛辣、温热的食物可以去寒。

(4)热疗去寒,像晚饭后泡脚、艾灸熏蒸、刮痧、火罐、热水袋、理疗仪等都可去寒。

如果你身上也有寒气重的表现,不妨尝试上述推荐的方法,适当的选用的补品进补,平时多点运动,在秋冬等季节的晚饭后用热水泡泡脚。或者你觉得自己的方法不够可靠,不妨去咨询一些中医医师,由医师开一些和你体质的中药进行调理,去除体内寒气。

三、身体寒气原来这样逼出来

随着生活条件越来越好,许多疾病也越来越多,其中的很多都是跟我们的身体的寒气有关,因此,我们应该怎么祛除寒气。

身体里面的寒气不容易祛除,对身体造成的危害也很大。寒气又是从哪里来的呢?

小方法逼出身体里面寒气

体寒的人往往比较怕冷,手足冰凉。脾胃有寒,便不敢吃偏凉的食物,经常腹痛腹泻;肾有寒,除腹泻以外还会小便清长;肝有寒,可能会气逆产生呕吐感,或头顶痛等

寒气的来源有很多,总体可以分为内寒和外寒。寒的本质是气机静止,内寒就是因体弱造成气机无力运动,一般伴有虚证表现,如气短乏力,面色白等;外寒是由于外界寒气侵犯到机体,使机体内部的气机受阻,运行缓慢,这种情况一般会有两种发展趋势:体质虚弱者会向寒的方向发展下去,而体质壮实者,正气会和外寒争斗,争斗过程中伴随气的运行加速,会表现出热象来,这就是中医常说的寒邪“郁而化热”。

人体有一些部位容易受寒,需要多加保护。腹部是足三阴经循行的部位,对寒邪的抵抗力较弱,所以睡觉时应注意盖好被子,避免着凉出现腹痛腹泻。其次是下肢,足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的,寒邪可从下肢沿着经脉到达腹部。有些年轻人喜欢一年四季光着脚走路,这就给寒邪入侵提供了方便,应当注意避免。头部和背部是阳经循行的部位,有一定的抵抗力,但是因为正邪在此交争,却容易出现头痛、发热等现象,因此也不能掉以轻心,平时应注意头发吹干再出门,夜里睡觉避免头背受风。

内寒和外寒有不同的祛除方法,内寒要温,可将干姜、白术、人参等温中益气的药物煎汤服用;外寒要散,微微出汗就能把寒邪赶走,可以服用荆防败毒散以发散风寒,或将麻黄、桂枝、生姜等药物煎汤饮用。

四、体内寒气重吃什么

体内的寒气过重会导致很多疾病,这些疾病都是影响人们日常生活的,为了更好的调节好身体,可以通过食疗来祛除体内的寒气,例如:姜茶,以及温热性的一下食物,例如:羊肉、狗肉等,都是大补的食物,可以驱寒,让人们的身体更加暖和。

姜红茶:姜中含有丰富的维他命、矿物质,包括现*容易缺乏的铁、镁、锌等,并具有保温、发汗、镇静、解热、促进代谢等作用,是非常好的万能药。红茶是茶叶中最具温热效果的,且富含能促进代谢和排泄脂肪的儿茶素。而姜加入红茶便是治手脚冰冷最有效的组合,除了去除寒冷之外,还可以去除体内多余的水分。

蔬菜组

温热性--扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。

动物性食品组

温热性--羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。奶及奶制品、大豆及大豆制品组

温热性--奶酪。

水果组

温热性--荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。

其他食品干果类:温热类--栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。调味品:温热性--酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。

其实想改善手脚冰冷的问题,医生还是建议要多喝水,还有保持充足的运动来促进血液循环!除了运动之外还可以配合尝试一些食补及健康辅助食品的方法。譬如可以在食物或是汤里面加一些姜片或像坚果类的核桃仁、松子、芝麻,蔬菜类的胡萝卜、韭菜、甘蓝,水果类的桃、杏、木瓜、红枣,以及牛肉、羊肉、糯米、红糖等都是暖热性的食物。也可以多服食像蛋、肝、脑、海产、四神、糙米、黄豆,并培养吃辛辣食物的习惯。

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