老年女性尿失禁的治疗方法 如何才能有效预防尿失禁

一、尿失禁疾病有哪些症状

尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。尿失禁按照症状可分为充溢性尿失禁、无阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及压力性尿失禁5类。引起该类尿失禁的病因很复杂，需要做详细检查。

尿液不受主观控制而自尿道口点滴溢出或流出称为尿失禁。分为真性尿失禁、假性尿失禁、压力性尿失禁、紧迫性尿失禁与逼尿肌运动失调性尿失禁。

1.真性尿失禁常见于膀胱疾病、神经病变与括约肌缺损性尿失禁等。

2.假性尿失禁常见于前列腺增生症、尿道狭窄、神经性膀胱功能障碍等。

3.压力性尿失禁常见于中年经产妇、分娩损伤、会阴部及尿道损伤、阴道与尿道手术、尿道及尿道周围组织异常、盆腔肿瘤等。

4.紧迫性尿失禁常见于急性膀胱炎、间质性膀胱炎、近期前列腺摘除术后，或由于神经原性膀胱(逼尿肌反射亢进型)、膀胱顺应力减低、逼尿肌不稳定，引起膀胱无抑制收缩而出现尿急，不能控制排尿。此外，精神紧张、焦虑偶可引起紧迫性尿失禁。

5.逼尿肌运动失调性尿失禁常因咳嗽、喷嚏大笑时而诱发逼尿肌异常收缩而引起。

二、预防尿失禁有哪些方法呢

良好的心态

要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

　防止尿道感染

养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性生活后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性生活后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。

有规律的性生活

研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。

加强体育锻炼

加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗该类慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。

合理饮食

饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。

三、用什么方法治疗女性尿失禁

“女性尿失禁是一种常见的问题,人们往往低估了对其诊断治疗，DavidFleming博士说，同时他是美国精神病学者学会的董事长。“医生应该采取积极的方式,问问具体问题如发病,症状,以及尿失禁的频率;据估计,大约有一半尿失禁的女性不会将她们的情况告诉她们的医生。”

女性压力尿失禁(笑、咳嗽、打喷嚏时的尿失禁)，ACP建议进行凯格尔运动,不建议使用系统性药物治疗。女性与紧迫性尿失禁(在尿液排尽时突然感觉需要或想小便)，ACP建议进行膀胱训练。如果膀胱训练成功,ACP建议可用药物治疗。医生可根据药物的副作用、药物的耐受性、易用性和成本来进行选择。

混合性尿失禁,结合了压力性尿失禁和紧迫性尿失禁，ACP建议进行凯格尔运动与膀胱训练。对于有尿失禁的肥胖女性来说,ACP建议进行减肥和锻炼。

我们平时一定要注意尿失禁的发生，这种情况给我们带来的危害是很大的，平时大家需要注意多休息，而且要注意膳食方案，全面地进行自我调养，平时大家需要注意自身护理。平时大家需要搞好个人卫生，一旦出现尿失禁之后，不要有太大的心理压力，以免造成疾病严重。

四、日常尿失禁应该吃什么好呢

山药甲鱼汤：山药15克，枸杞10克，甲鱼一只，生姜、盐、黄酒适量。甲鱼宰杀清洗干净后与山药、枸杞一同炖煮，熟后加入生姜、盐、黄酒调味即可。功效：滋阴补肾，益气健脾。适用于阴虚体弱的尿失禁患者。

羊肉粳米粥：羊肉50克，豌豆100克，粳米200克，盐、味精、胡椒适量。羊肉洗净切成小块加豌豆、粳米及适量清水，用武火烧沸后，转用文火炖煮至熟烂，放入盐、味精、胡椒粉调味即可。功效：补中益气，预防及治疗中气虚弱的尿失禁。

黄芪乌鸡汤：黄芪50克，乌鸡一只，小葱、姜、酒、盐适量。上述原料煮熟后加小葱、盐调味即可。功效：补脾益肾，适合久病、年老体虚的尿失禁患者。加粳米即为黄芪乌鸡粥，功效相同。实验研究证明，黄芪有雌激素样作用，可以有效防止和减少绝经期妇女因缺乏雌激素而引起的尿失禁。

黄芪蜂蜜饮：黄芪30克，蜂蜜10克。黄芪用开水冲泡放凉后兑入蜂蜜即可。功效：防治年老体弱、充盈性尿失禁及老年妇女尿失禁。

老年性尿失禁是指尿液不能控制，不随人意地自行流出，多为张力性失禁。饮食上可适当服食酸涩的果品固缩小便，如芡实、莲子、山楂、石榴、乌梅、樱桃等，应常服羊肉、狗肉、雀卵、虾、韭菜、红枣、核桃仁、白果等食物，不宜多饮茶水、汤、果汁、咖啡等饮料。将银杏叶泡茶饮用.可预防因寒引起的尿频。另外,具有补肾功效的食物.对尿频的防治有益,如虾,核桃,年糕等。其中,虾可治疗夜间尿频,核桃可治疗衰老引起的尿频。