肝火旺盛湿热怎么办肝火旺盛的症状是什么

一、肝火旺盛湿热调理的方法是什么

湿热体质的人，饮食方面一定要清淡，可以多吃一些芹菜，黄瓜，丝瓜，葫芦，西瓜，藕，冬瓜，空心菜，绿豆，赤小豆等等，这些食物都可以起到平肝的作用，应该要少吃一些花椒，胡椒，生姜，韭菜，鳝鱼，狗肉，羊肉等等，这些食物会让湿热体质变得更加的严重，大家还应该要戒烟戒酒。

可以吃一些红豆煲鲫鱼，大家需要准备一些生姜，一些红豆一条鲫鱼和一些橙皮和蒜头。大家应该要先把红豆洗干净，再用清水浸泡一下，把蒜头的皮去掉，橙皮洗干净泡软，把鲫鱼给宰杀好洗干净，沥干水分，锅里面加入一些油，把生姜片和鲫鱼放下去煎到两面金黄，水煮开以后再把所有的材料都放进去，用大火煮20分钟，再改成小火煮30分钟，加入一些调味料就可以吃了。

对于湿热体质的人来说，就应该要从饮食上面好好的调理，平时也应该要控制好自己的情绪，不要动不动就发怒，房间里面也应该要保持通风，让自己有一个良好的睡眠质量，不要熬夜，让身体多排汗，才能够让身体变得更加的健康。

二、肝火旺盛是什么症状

1.身体上部有热：或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等;

2.月经失常：这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等;

3.肝导致失眠：这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。治以疏肝清火，可用龙胆泻肝汤加减。

4.孕妇恶阻：孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

5.肝火上炎：是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。治以疏肝降火，可用天麻钩藤饮加减。

三、肝火旺盛是哪些原因导致的

1、肝脏的负担导致血液循环不畅

平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。

2、肝火多由外界刺激引起

生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。