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孕妇呼吸二手烟的危害孕妇怎样避免二手烟呢

一、孕妇吸二手烟都有哪些危害呢

妊娠合并症

研究发现二手烟是引起女性妊高症的主要原因之一,同时也是引起各种妊娠合并症的罪魁祸首,妊娠糖尿病,妊娠高血压等都与二手烟有着直接的关系。而长期处于二手烟的环境中中还会影响到胚胎的生长发育,甚至出现产,早产的问题,可以说二手烟对孕妇的身体危害极大。

致癌

研究发现二手烟中4000多种有害物质有致癌作用的物质就达到了69种。肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤等都与二手烟有关,而处于妊娠期的女性由于体内激素水平的改变,如果此时吸入二手烟的话,则致癌的风险也就会更大了。

胎儿猝死

长期暴露于二手烟环境中不仅会影响到孕妇自身的身体机能,而且还很有可能引起婴儿猝死综合征和胎儿了生体重过等问题。同时研究还发现,孕妇在妊娠期间如果有吸烟,或者长期处于二手烟环境中的话引起新生儿畸形,神经管畸形,早产,腹死脱中的几率也都会增加。

另外有报告指出二手烟和孩子的急性中耳炎、支气管哮喘、肺功能发育不良等均有关。可以说从健康的角度上说二手烟对孕妇、胎儿、儿童的危害是非常大的。

甚至有证据表明,二手烟的危害要远远比直接吸烟要大。所以为了家人的健康,请有吸烟习惯的人要减少吸烟。

而对于孕妇来说就要尽可能的减少吸入二手烟,减少二手烟给自己及胎儿造成的危害了。

平时一定不要长时间呆在二手烟环境中,尽量远离烟民,当然了自己也要做到不吸烟,如果看到有人吸烟,可以暂时离开一会儿,注意通风,及时开窗。如果在公共场所身边有人吸烟要马上打开窗户,让空气流通,这样可以减少二手烟的浓度。

如果家里来了吸烟的,等其走后要马上进行居室的清洁卫生,出入尽量选择无烟场所。如果有条件的话,家里可以养一些芦荟,仙人掌,平安树,吊兰等这些都可以起到净化空气的作用,可以一定程度上减少二手烟对人体的危害。

在不得已的情况下吸入二手烟之后一定要马上洗脸和洗手,要及时换掉被二手烟污染过的衣服,避免将二手烟带到家里。

多吃一些含胡萝卜素丰富的食物,比如说胡萝卜卷心菜芥菜等等。

当然了准妈妈们也不必有过大的心理压力,只要自己的家人不是“瘾君子”平常的接触是不会给胎儿造成多大的影响的,因此只要自己及家人不吸烟,就可以很大程度上的避免二手烟对胎儿的影响了。

二、孕妇吸烟对胎儿的影响有哪些呢

1、烟草中含有大量的有毒物质,除大家所熟知的尼古丁外,还有氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物和焦油等。这些物质会随着烟雾而被吸收到母体血液中,使母体内的血液含量降低,胎盘中的血氧含量也随之减少。胎儿由于缺氧,可造成生长发育迟缓,导致体重过轻,而且生出来的婴儿体质弱,且出生一年内患严重疾病的危险性大,死亡率高。

2、吸烟会增加胎儿先天性畸形的发生率。有资料表明,吸烟母亲所生先天畸形儿的数量是非吸烟母亲的23倍。吸烟者导致胎儿发生无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等畸形儿是不吸烟者的2.5倍。

3、吸烟导致所生婴儿先天性心脏病的发病率高。吸烟对胎儿的影响非常大,有研究发现,吸烟妇女所生的孩子的尿液中发现了典型的产生于烟草的致癌物质。胎儿通过脐带吸收了尼古丁,并在肝脏把它转化致癌物质,最后通过肾脏排除体外,这样就使胎儿的肝脏、肾脏和肺均受到了损害。

4、孕妇吸烟还会加速胎儿心率和减少呼吸运动,烟内的尼古丁和其他有毒物质还能通过血液渗入胎盘,输送给胎儿,甚至给还不完善的脏器造成损害。

三、孕妇怎样避免二手烟呢

二手烟中包含4000多种物质,其中包括40多种致癌物质,如被不吸烟的人吸进体内,亦可能和氡气的衰变产物混合一起,对人体健康造成更大的伤害。孕妇被动吸烟与主动吸烟的后果一样,均可构成对胎儿的危害,增加出生缺陷之危险性。因此要避免吸收二手烟。

1、和吸烟的人们打“游击”

想避免吸入二手烟,比较有效的方法是躲开吸烟的人群,当他们吸烟时,自己跑到空气新鲜的一边,待他们吸完烟后再回到原地。

2、多开窗户通风

每天早晨第一件事就是先开窗户,擦桌子,擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物。家中有人吸烟的,吸完烟之后用水浇灭,或者将其装在仍然有水的纸杯里,别直接在烟缸里熄灭,那样粉尘又被吸进鼻腔。

3、多吃新鲜的蔬菜水果

因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌,能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴、橙子、苹果等都是不错的。

4、多喝水,多排尿排汗

多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等毒素;每天还要喝够8杯水,加速人体的新陈代谢,能多排尿,排出毒素。

5、屋内放置植物

建议在家里或办公室里放一些花草,这可以有效防止烟味污染,植物可以吸收空气中的漂浮颗粒,还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。吊兰犹如一个小型空气净化器,它可吸收房间里的有害物质。

6、使用空气净化器

有条件的家庭,可以购买优质的空气净化器,当有烟雾存在时,可以快速的吸附一大部分,能减少吸收二手烟的程度。要根据房间大小,考虑净化能力;还要认清空气净化器的加湿方式。最好是自然汽化方式加湿,释放出更接近自然界的纯净水分子,不会产生水雾,加湿更均匀,更有利于人体健康。

四、孕妇怎样戒掉烟呢

有的孕妇怀孕以前已经有难易控制的烟瘾,怀孕后,为了胎儿的发育以及自身健康着想,不得不实行戒烟。孕妇戒烟应该注意以下几点。

1、提前计划

无论你采用哪种方法戒烟,你都要有充分的准备,你的烟瘾会随时复发。一般情况下,这种想吸烟的渴望平均只持续两三分钟,所以你只要做简单的准备就行。有的人会在这时候嚼口香糖、吃点零食,有的人则出门走走。总之,想一些办法,把你的注意力从香烟上转移开几分钟,就能帮助你抵制住香烟的诱惑。

2、从家人朋友那里获得支持

得到亲人和朋友的支持,可以提高你戒烟成功的几率。如果你有朋友或家人吸烟,请他们不要在你面前抽烟。如果你的丈夫也吸烟,鼓励他也戒掉这个坏习惯。二手烟对胎儿的健康也是不利的。而且一些研究表明,如果妻子和丈夫一起戒烟,妻子成功戒烟的几率可能会更高些。

3、和医生谈

无论你采取什么方法戒烟,及时和医生交流对你戒烟成功非常重要。医生可能会告诉你别的准妈妈是怎么成功戒烟的,或者至少可以给你非常需要的精神鼓励。

4、时刻提醒自己为什么要戒烟

在戒烟过程中,有一段时间你会感到痛苦不堪。作为准妈妈,你应该时刻提醒自己不吸烟的好处,你有着最好的戒烟动力——为了孕育一个健康的宝宝。相信自己,你完全可以成功戒烟。

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