人流后喝几天红糖水比较好 人流后饮食注意事项

现在的人都是很注意避孕这个问题的，但偶尔也是难以避免意外的发生，这个时候很多女性会选择人流手术，有一句俗语叫做一流顶三生，也就是说人流一次的损伤相当于省三个孩子，所以在人流以后是需要好好修养的，尤其是在饮食上面，今天我们就来给大家介绍一下人流后饮食注意事项，一起来看看。

人流后饮食注意事项

1、首先要说的是红糖水。有些人流产后有喝红糖水的习俗，目前并没有研究表明红糖水可以排瘀血，反而含有大量的简单糖，大量的喝红糖水还容易能量过剩。所以如果是有这个讲究，最好只在前几天喝就好了，而且不要泡得太浓。

2、每天的主食里面适量加一些粗粮或者是土豆，红薯和山药等薯类，这类食物富含膳食纤维和维生素b族，有利于身体恢复。

3、每天多吃点含维c的水果蔬菜，维c可以辅助铁元素的吸收，有利于女性这时候补血，还可以增强抵抗力，水果蔬菜还富含膳食纤维，可以减少我们能量的摄入，促进肠胃的蠕动，有效缓解便秘。这时候不建议女性吃凉的东西，蔬菜一定要吃热的，水果也最好稍微温一下，虽然会损失一点维生素，但是不会完全没有的。

4、肉类和鱼类也是要适量的食用的，肉类可以提供优质蛋白，维生素和铁等，鱼类好消化，是恢复体力所需要的。还有鸡蛋，每天吃1到2个，牛奶和豆腐等豆制品可以每天适量的搭配一些。

今天我们给大家介绍的就是关于女性人流后的饮食注意事项，大家都明白了吗，人流手术对于女性的心理和身体都是有很大影响的，所以在做完手术后，一定要及时的加强营养，多加休息，不要干一些过重的活，有条件地话最好是可以休息半个月，可以给自己的身体一个恢复的时间。