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消化不良的原因 消化不良怎么办

一、为什么老年群体易患消化不良

1.首先,老年人的牙龈萎缩。牙齿由于长期的磨损引起脱落,咀嚼发生困难,使食物未能被充分咀嚼粉碎就被吞咽到胃中,从而加重胃的负担。

2.其次,老年人消化道黏膜、腺体均在萎缩。口腔黏膜萎缩使味觉迟钝,导致老人喜欢吃一些难以消化的厚味食物;唾液腺萎缩导致每日唾液的分泌量降为年轻人的1/3;胃液的分泌液下降为年轻时的1/5。老年人消化液中不但消化酶含量减少,而且其活性也明显降低,肝胆功能下降,胰酶分泌量和活性下降,胆汁分泌减少。胰酶可以帮助蛋白质、脂肪、淀粉三类物质消化吸收,胆汁能帮助最难消化吸收的脂肪类物质乳化,促进食物被胰脂肪酶分解和利用。胰酶和胆汁的减少,都使得肠胃消化食物的能力大大下降,故可引起消化不良。

3.再者,胃肠道平滑肌纤维萎缩,弹力减弱,胃肠缓慢性扩张以及胃肠道蠕动缓慢无力,使老年人的机械性消化能力减弱。研究表明,在非溃疡性消化不良的患者中,半数以上老年患者存在胃排空延迟或障碍等现象。

二、老年人患消化不良怎么办

对于老年人的消化不良,饮食也需要有相应的对策。日常饮食应以清淡、易消化、富有营养的食物为主:

1、清淡食物:老年人饮食要清淡,以素食为主,荤食以鱼为主,味觉减退的老年人喜欢吃味重的食品,是不可取的。

2、不易消化的食物:忌长期食用糯米、坚硬油腻食品、忌胀气不易消化的食物,如干豆类、洋、土豆、薯以及甜食。应适当控制,以免影响胃的运动。

3、营养价值高的食物:补充优质蛋白质,同时也要吃动物蛋白,如蛋、奶、鱼、鸡肉等。

由于老年人的消化不良大都是慢性病症,脾胃相对虚弱,因此不主张刻意进补。过度进补易碍胃滞脾,会导致脾胃负担增加,因此在步入老年时,饮食把控尤为重要。

消化不良会影响老年人身体对于营养的吸收,进而影响到身体健康,生活质量也随之下降。所以老年人的肠胃需要更加细致的呵护,若有不适的症状,要及时就医,以免耽误病情,让老人们度过一个高质量的晚年生活!

三、小宝宝消化不良怎么回事

导致宝宝消化不良的主要因素

家长们通常会犯这样一个错误,那就是总想着让宝宝多吃一些,喂养成小胖墩,看起来还更健康。其实,这个概念本身就是错误的,并不是看起来胖嘟嘟就健康。如果宝宝一顿喂得太饱,尤其是进食了比较多的脂肪,是很不容易消化的,从而就会导致宝宝消化不良。

除了喂得太饱之外,导致宝宝消化不良的主要因素还有以下几点。

宝宝所进食的食物不容易消化也是导致孩子消化不良的原因,对于两岁以下的婴幼儿宝宝来说,所进食的食物一定要细软,并且要根据孩子的咀嚼能力来添加相应的辅食,切忌给孩子吃一些硬的、不容易消化的食物,不仅会导致孩子消化不良,反而还会损伤宝宝的肠胃健康。

另外,宝宝的食物搭配如果不合理,也会导致宝宝消化不良,例如孩子只吃肉不吃菜,时间一长,宝宝摄取的脂肪会比较多,不爱消化。宝宝的饮食应该要多样化,鱼、蛋、奶、水果蔬菜都要均衡进食。

保护宝宝肠道健康促进消化

家长们可以经常给宝宝按摩腹部,做腹部的按摩操,能有效缓解宝宝胀气、消化不良等问题。由于人体结肠是按照顺时针方向来的,所以,给宝宝按摩腹部应顺时针进行按摩,可帮助宝宝缓解肠道不适的症状,促进消化。

四、消化不良怎么办比较好

下脘穴

下脘在腹部,离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则,叫“临近选穴”,就是在病患部位的周围和附近选穴,这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法,实践证明,效果很好。下脘和内庭相配,可以清胃泻火,消食化积。

足三里穴

脾胃是后天之本,足三里这个穴位就像是人体里的一株灵芝仙草,如果我们能够用好它的话,几乎所有的病都能够治好了。

四缝穴

四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题,就可以找四缝解决,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。

改善消化不良的其它偏方

1、小苏打,可以在温水之中加入适量的小苏打以及一点柠檬汁,然后趁热慢慢的服用。

2、大蒜,将新鲜的大蒜捣碎之后加入饭菜之中一起服用。

3、薄荷茶,薄荷茶具有一种非常美妙的口感,这种方子能够很好的缓解以及预防消化不良的情况。另外,这种饮品并没有限制,所以一天可以多喝几杯。

4、小茴香,直接将这种食物泡水服用。

5、水果,在日常生活之中很多水果都是具有很好的帮助消化的作用,常见的有葡萄、橙子以及木瓜等等。

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