懒人减肥秘诀不动也瘦

窈窕秘方意大利菜

意大利菜不仅能使射手们享受到浓郁的异国风情，还能使她们在享受独特口感的同时轻而易举地远离肥胖。因为意大利菜多添加洋葱、番茄、西芹、青椒等，具有分解脂肪的瘦身功效。

提示在享受意大利菜的同时，射手们不妨好好利用每次的洗澡时间多多按摩肥胖的大腿，对你的瘦身计划可是有百利而无一害哦。

魔羯座（12.22～1.20）

做事认真、毅力十足的魔羯座，面对易发福的问题自然也是认真对待，她们一定会一丝不苟，将之作为一件重点“工程”严阵以待的。

窈窕秘方日本料理

日本料理以少而精为主，虽然清淡却美味爽口，烹饪方式多采用蒸、煮，以及生拌方式，食物的原料多以海鲜、海藻类为主，注重的是营养和养生，非常符合魔羯座的个性和行事方式。

提示魔羯们也可选择在增加运动量，利用饮食和运动来击败发胖。