一、孕妇头发干枯怎么办呢
孕妇头发干枯怎么办
准妈咪头发干枯,记住用具有保湿和滋养效果的洗发产品,也可以用点各种滋养油,如甜杏仁油、鳄梨油以及橄榄油等。
1、滋养油。孕妈咪洗头时,可以用橄榄油、鳄梨油或葡萄籽油来洗头,这些油能起到滋养干发的效果,其中葡萄籽油含有维生素E,还能促进头发生长。
2、补水洗发水。孕妈咪可以选择一些配方温和,能补水的洗发水,这样能对抗干枯头发,让秀发恢复往日水润光泽。
3、发膜。洗发后用发膜,再用加热帽加热20分钟,促进营养被秀发吸收,每周敷1次发膜就OK了。
4、剪发。如果你的发质比较细弱,建议每8周修剪头发一次,将分叉的头发修剪掉更好,各位准妈咪别懒惰。
孕妇头发干枯的原因
头发干枯原因很多,可能是营养不良,也可能是休息不好,各位妈咪一起来看看准妈咪头发干枯应该怎么办吧。
1、营养不良。头发其实比我们想象重要脆弱得多,如果饮食不当,休息不好,也会影响头皮的代谢,从而令头发变干枯。
2、情绪波动大。准妈咪有时候可能会无故发脾气,而且很难控制好情绪,这个时候头皮的供血可能会减少,头皮的代谢也会受到影响,酱紫也可能会令头发变干枯。
3、激素水平变化。准妈咪雌激素分泌会增加,荷尔蒙的变化也会影响到身体发肤,也有可能令头发变得干枯毛躁,甚至会出现脱发问题。
4、遗传。有些妈咪可能天生就是干性发质,所以头皮会比较干,头屑也较多,平时不注意护理头发就容易变枯黄。
二、怀孕头发干枯很乱护理方法是什么呢
要当心平衡膳食,加强养分,不能挑食、偏食和忌口。多食新颖蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。
头发作长需要很多养分及原料,如:蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等,这些东西都必须从平衡的饮食中获得。为了让头发更健康,准妈妈平常应防止抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。
舒缓心情
很多掉发的问题都与熬夜、压力有关,因此准妈妈要坚持心情愉快、作息法则,并排出时间运动,以促进头皮的血液循环。准妈妈要认识到孕期脱发是一个暂时的过程,自己要有自信心。避免精神慌张,紧张的心情只能加重脱发的程度。
出门要带帽
曝晒于太阳底下,头发容易变得枯燥枯黄,头皮也可能会受伤。一般来说,发量较多的人也可算领有“遮阳”的效果,但外出时最好还是撑把太阳伞或戴上帽子,毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失。目前市面上也有出一些头发专用的防晒液,对于担心头发被晒得干干粗粗的准妈妈而言,不失为一项新挑选。
孕期不烫染
现在准妈妈担心的头提问题,很多还是染烫的问题。据国外医学专家考查,染发剂不仅会引起皮肤癌,而且还会引起乳腺癌,招致胎宝宝畸形。怀孕中不宜染发或烫发。无论是药水或者味道都可能惹起准妈妈的不良反馈,因为药水中的有毒成份(比如胺类)很容易接触到皮肤被吸收,很多准妈妈怀孕期间皮肤相当敏感。有些美发产品滋味容易引起头晕恶心。由于怀孕期间人体内部细胞自我爱护意识很强,比拟抵制外部力量侵袭,所以烫发时很不易产生卷曲,即便当时产生也会短期内消失。
准妈妈怀孕后,岂但头发非常软弱,而且极易脱落。若是再用冷烫精烫发,更会加剧头发零落。此外,冷烫精还会影响准妈妈体内胎儿的正常生长发育,少数准妈妈还会对其产生过敏反馈。因此,准妈妈也不宜使用冷烫精。
三、孕妇头发干枯吃什么食物好呢
孕妇头发干枯吃什么好
其实食补也可能改善干枯的头发,准妈咪平时多吃点肉类,补充蛋白质,或者吃点含有维生素E或铁质的食物,一起来看看吃啥好吧!
红肉。铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。
鸡蛋。头发由蛋白质构成,吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。
蓝莓。蓝莓是维生素C最佳食物来源之一,有益胶原蛋白产生,增强毛囊功能,为头发输送更多营养。
三文鱼。三文鱼富含欧米伽3脂肪酸,对头皮和头发具有保湿功效。人体无法自行产生欧米伽3脂肪酸,所以应经常吃深海肥鱼。
芸豆。芸豆既可提供足量的植物蛋白质,又是铁、锌和生物素的良好来源。这些营养素都有益头发健康。
孕妇头发干枯能用护发素吗
护发素应该是很多妹纸必备单品,其实也的确如此,护发素的人气还是蛮高的。不过孕妇能用护发素吗?其实也是可以的哦,但最好选择不含硅的护发素。
孕妇能用护发素哦,但不能经常用。洗头后可以用护发素按摩一下发丝,之后再用清水冲洗。有一点,各位准妈咪一定要牢记,不要长期用护发素,含有硅的护发素对身体不利。
另外,如果护发素不具有去屑效果,其实是不用涂抹到头皮上的哦。一般来说,发梢和发尾部分因为营养不够损伤严重,所以护发素涂到发尾上才能真正地滋养到头发。
四、孕妇头发干枯护理注意事项
准妈咪一般是不建议天天洗头的,洗头后最好别用吹风机咯,如果较晚洗头的话,最好用干毛巾擦一下水分,之后用冷风稍微吹一下头发,尽量降低热风对头发的伤害。
别用力拿毛巾擦干头发。头发很脆弱,建议准妈咪用比较柔软的毛巾擦头发,并且每3个月换一次,抹干头发时力道要轻,避免掉发。
别用力梳头发。尤其是还在职场拼搏的准妈妈,着急出门也不要用力梳头发,这过程可能会拉扯到头皮,有可能会令头发脱落。其实可以在干发状态下,用点护发油,这样能避免头发打结。
头发未干别带饰品。头发还没变干时会很柔顺,但这个时候最好别系上头绳,也别戴发卡,等头发干透后再扎头发吧。
轻中度的头皮瘙痒和头屑不需要就医,可通过适当护理达到改善的目的,但如果情况严重或伴有明显脱发和内分泌紊乱的情况,就需要就医。
对于头发偏油、头皮屑多的人,应保证良好的睡眠和情绪稳定,饮食上尽量以清淡饮食为主,减少摄入甜食、煎炸食品和刺激性食品(如辣椒、咖喱等),多吃蔬菜水果,注意补充富含维生素B6的食品,如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、葵花子、香蕉等。
在正常洗发频率下发生头皮瘙痒可能是由真菌引起的刺激反应,而非清洁不够,应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒,也可能是个体易感性问题,应注意缓解焦虑,保持心情放松。
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