治疗胃胀的方法 胃胀气吃什么药

一、胃胀的最佳治疗方法

　食疗。

对有些人来说，碳水化合物会引发气胀。但是有些碳水化合物能够提供重要的营养素，所以从营养方面考虑，将碳水化合物从您的饮食中排除是不明智的。更健康的方法：削减单糖和精制碳水化合物(比如蛋糕、油炸圈饼、曲奇、白面包，以及其他精制面粉制成的食品)，而要选择高纤维和/或全谷类碳水化合物。摄入较少的高纤维碳水化合物就能填饱肚子，因此，可以减少碳水化合物总摄入量，同时不会感到饥饿，也不会遗漏宝贵的纤维素、维生素和矿物质。但如果您从前没吃过高纤维或全谷类食品，那就要循序渐进地将饮食习惯改过来，以使您的消化系统能够适应，不然的话，后果可能是产生更多废气。

　尽量少喝牛奶。

有些人的肠子里没有足够的乳糖酶去消化乳糖(牛奶中的糖分)。如果您对乳糖不耐受，那就用钙强化橘子汁或钙强化豆奶代替饮食中的牛奶。或者尝试酸奶或酪乳，乳糖不耐受人群有时食用这些食品不会产生废气。可以少喝或不喝牛奶几天来观察肠胃气胀是否消失，以此判断您的气胀是否是由乳糖不耐受引发的。

　补充一点酶。

如果您对乳糖不耐受但又不想放弃牛奶，可以试试以下非处方药物，比如lactaid或dairyease，其中含有乳糖酶，这种酶能够帮助分解乳糖。务必严格遵照包装上的说明服用。

剔除产生废气的食物。

有些食物因会引发肠胃气胀而臭名昭着。要了解这些食物是否会影响您，可以将它们从您的食谱上全部剔除，直到您感觉肠胃气胀已缓解，再开始将它们一样一样地添加到您的饮食中。如果身体能承受较少的食用量，您就可以逐渐增加摄入。

　浸泡豆子。

豆子是很好的纤维和蛋白质来源，但对许多人来说，食用它们会产生“爆炸性”后果。但是与其放弃食用，不如试着改变烹制方法：将干豆浸泡一晚，然后把水倒掉。加入新水，煮大约半小时。将水倒出，加入新水，再煮30分钟。最后一次将水倒出，加入新水，并完成烹制。

二、胃胀气五大另类原因

胃肠胀气通常原因很多，除了病理性原因之外，生活习惯等原因也非常关键。

1、反复加热食物

营养师表示，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，会形成难以消化的抗性淀粉，从而导致胃胀气。

2、激素水平波动

女性经期胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛。

3、常嚼口香糖

曼彻斯特大学的胃肠病学专家彼得·霍韦尔教授表示，与吃饭过快一样，嚼口香糖会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险，含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

4、服用抗生素

服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好菌就更容易发生胀气。

　5、压力过大

焦虑和压力会加重胃胀气的症状，过大的压力可能引起胃肠功能的紊乱。

三、胃胀气吃什么药才好

西药选择

①二甲硅油片。由于表面张力小，能消除胃肠道中的泡沫，使被泡沫贮留的气体得以排除，从而缓解腹胀。

可用于各种原因引起的胃肠道胀气，有明显效果，但对非气体性胃肠道膨满感无效。口服，每次50～75毫克，一日3次。

②乳酶生。用于助消化、腹胀、轻度腹泻。口服，每次2～3片(每片0.3克)，饭前服，一日3次。

③多潘力酮(吗丁啉)。属胃动力药，能使胃肠道蠕动增快，用于消化不良、腹胀、暖气、恶心、呕吐。口服，每次10毫克，一日1—3次。

④西沙必利(普瑞博思)。为新一代胃动力药，作用机理和适用范围与多潘力酮同，但效力大3～4倍。口服，每次2片，一日3次，饭前服。

⑤药用炭片。可吸附气体，用于胃肠胀气。口服，每次1.5—4克(一片0.5克)，一日3次。

⑥干酵母片。用于助消化和消除腹胀。口服，每次1~2克(一片含0.5克)，一日3次。

中成药选择

①木香顺气丸。行气化湿，健脾和胃，用于脘腹胀满、恶心、嗳气。口服，每次6～9克，一日2～3次。

②香砂养胃丸。温中和胃，用于不思饮食、胃脘胀满或吞吐酸水。口服，每次9克，一日2次。

③保济丸。有消食导滞作用，可治疗胃腹胀满、口臭、打嗝有腐败味、放屁多、舌苔厚腻等。口服，每次1—2瓶(每瓶1.85克)，一日3次。

④柴胡舒肝丸。疏肝理气，消胀止痛，用于治疗气郁不适，胸胁胀闷，不思饮食，呕吐酸水。口服，每次1丸，一日2次。

四、胃胀气的饮食注意

1、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

2、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

3、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米谷子或大麦，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

4、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

5、遁量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。

如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

6、少吃乳品：如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。

有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何。

7、细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

8、多运动：运动有利于肠胃的蠕动，有助于排除胀气，你可以快步行走和做操。

9、多吃维生素：维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。