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腹泻腹胀吃什么食物好 吃这五种食物帮你消胀

如果饮食不当或者吃的东西太多,很容易就会导致腹泻腹胀,腹泻腹胀是很难受的,那么这个时候我们应该吃什么食物好呢?腹泻腹胀吃什么食物好?那么有哪些食物是可以促进消化的呢?下面我们一起来了解一下这方面的食物吧。

一是可以吃一些紫苏梗,这种食物中含有紫苏醛、左旋柠檬稀等成分,所以有促进消化液分泌、增进胃肠蠕动的作用。用紫苏梗来煎水服用还可以抑制大肠杆菌等肠道疾病,同时还可以腹泻、腹胀、腹痛等症状。

二是可以多吃山楂,我们都知道山楂有开胃的作用,同时还可消食积,止泻。一般来说,对于治疗腹胀腹泻等情况,可以用山楂煮水,然后吃山楂的果肉,也可以买一些山楂吃,因为山楂有健脾醒胃、消胀除积之作用。

三是多喝酸奶,因为酸奶中所含有的蛋白质可以促进黏膜的修复,同时这些成分还可以保护我们的胃黏膜。因为酸奶中含有很多的活性杆菌,所以可以促进肠道的蠕动,从而促进消化,缓解腹胀的症状。

四是吃一些南瓜,因为南瓜中含有一些成分,这些成分是可以促进胆汁分泌,可以加强我们胃肠的蠕动。有助消化的作用。

五是白萝卜,白萝卜有消食化痰的功效,其含有大量的膳食纤维,这样可以促进通利大便以及胃肠蠕动,缓解腹胀症状。

以上就是关于腹泻腹胀吃什么食物好问题的回答,希望能够解决你的疑问,如果要缓解腹胀腹泻的情况,那么你要改变你的饮食习惯,不要吃一些辛辣的食物,少喝冰冷的饮料以及多吃水果蔬菜等。

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