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脸上有斑吃什么维生素 吃什么可以去斑

由于每个人的肤质不一样,脸上长的斑的类型不一样,比如说有些是黄褐斑,有些是由于紫外线照射导致的晒斑,还有一些是由于怀孕而产生的斑点,那么对于不同的斑点,有些是可以去掉的,有些是不能去掉的,今天我们就来讲一下怎样通过食疗的方式,来淡化脸上的斑斑点点,甚至是消除。

1.整体来说,如果脸上有斑斑点点,不管是哪种类型的,平时在饮食上都应当注意多吃一些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果,平时可以吃一些维生素e片,维生素e可以淡化雀斑,防止黑色素的沉积。在饮食上一定不能吃一些油炸的,油腻的衣襟,些膨化的食品,辛辣的,刺激性的食物也不能吃的,在思想上应当保持心情舒畅,平时护肤上也应当比较注意护肤,

2.可以多吃一些西红柿,每日喝一杯西红柿汁,或者是常吃西红柿,对于治疗雀斑有非常好的效果,因为西红柿中含有丰富的维生素c,被誉为维生素c的仓库,维生素c可以抑制皮肤之内氨基酸的活性,可以减少黑色素的形成,从而使黑斑去除。

3.平时多喝一些黄瓜以及柠檬汁,糖水,也是可以有祛斑的效果的。柠檬汁也含有丰富的维生素c,同时它还含有钙,磷铁等,以及维生素b,常喝柠檬汁可以使皮肤白亮,还有防止血管老化,消除面部色斑的作用。

其实消除脸上的色斑,也有其他的食物也有很多,比如说常喝一些牛奶,平时用淘米水来洗脸也可以有效的去除色斑,但是这些方式方法对于不同的人效果是不一样的,因为每个人不仅仅是她的肤质不一样,同时每个人的色斑情况也不一样,所以就导致了不一样的结果,这个具体还是要因人而异的。

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