男人三天饮食排体毒 麦片属完美早餐

男人三天饮食排体毒

三天排毒全攻略

假如天天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧!

第一天

早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。

午餐：白饭半碗，火龙果银耳雪梨汤，柳橙一个。

晚餐：白饭半碗，闷烧青菜（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）一小碟，鸡肉少许，水果适量。

第二天

早餐：白粥半碗。

午餐：白粥一碗，闷烧青菜一小碟。晚餐：瘦肉粥一碗。

第三天

早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。

午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗.猪手煲黄豆。

晚餐：闷烧青菜半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。