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牙刷清洁小贴士 如何预防牙刷上细菌滋生

一、牙刷的保洁工作

牙刷是人们清除口腔内食物残渣、洁齿防龋的保健用品,恰当的应用还起到按摩牙龈、促进局部血液循环、提高牙龈防病能力的作用。然而,如果保管和使用不当,牙刷被细菌污染,这些细菌可以通过直接吞咽或破损的口腔粘膜及龋洞侵入人体,引起肠炎、败血症、肾炎等疾病。有牙科医生调查表明,不管是患者的牙刷,还是健康人的牙刷,只要用1个月以后,上面都同样繁殖有大量的白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌和葡萄球菌。据此,他们认为,不洁的牙刷是多种疾病的传染源。使用这些带有致病菌的牙刷对人体健康是一种潜在威胁,特别是对免疫系统不健全和接受器官移植的人,这些细菌可以成为致病的因素。

此外,日常人们往往习惯性地将牙刷放置在浴室或卫生间里,这样对健康也非常不利。浴室、卫生间实际上是室内最不卫生的一个地方。当每次洗澡或如厕后冲水的时候,水珠便会四处飞溅,细菌便会散布到每一个角落。那些湿润的牙刷毛,大有可能留下一些牙膏和食物的残渣碎屑,加上浴室的再次污染,上面布满了大量的细菌群,足以令人染上急性肠胃炎、肺炎等疾病。

因此专家建议,应从以下四个方面做好牙刷的保洁工作:

一是刷牙后的牙刷毛上往往沾有牙膏中的蔗糖,还有许多细菌附着在上面,刷牙后要用清水多冲洗几次,否则,存留在牙刷上的细菌会利用未冲净的糖分而大量繁殖。

二是刷牙后要将刷头朝上,开放置在干燥通风的环境中。

三是不要将牙刷放置在离水源较近的地方。每当伤风感冒、流行性疾病初愈时,应该及时换上一把新牙刷。每次刷牙后,不妨将牙刷放在水或液中浸泡3分钟,然后拿出来放置在通风处吹干。

四是最好每3个月更换一把牙刷。

二、保持牙刷清洁的建议

牙刷上有细菌的说法并没有错。也有厂商研发用于牙刷消毒的产品以及抗菌牙刷。不过,目前的临床证据并不能说明牙刷上的微生物会对口腔健康、人体健康造成大的影响。我们的身体本来就暴露在充满潜在威胁的微生物环境中。在正常情况下,我们的身体拥有抵抗这些威胁的机制。所以,人们并不是一接触到致病的微生物就一定会生病。

不过,尽量保持牙刷的清洁卫生当然是更好。为大家提供几条来自美国牙科协会的建议:

1、不要和别的人共用牙刷。共用牙刷的人之间会带来体液和微生物的交换,使得交叉感染的风险提高。这样的行为对于免疫低下的人、处于感染疾病期的人,尤其要注意。

 2、刷完牙以后,要将牙刷上的牙膏、污垢彻底的洗干净。用完以后的牙刷头也尽量朝上放。保持干爽有助于减少细菌。多支牙刷应该分开放,避免交叉感染。

3、避免将牙刷放置在密闭的容器内。在密闭的容器里,牙刷很难保持干燥。而相比干燥的环境,潮湿的环境更利于微生物快速繁殖。

以上是针对一般情况。如果是免疫力较低的人,比如服用免疫抑制剂、接受放化疗的病人,这些致病微生物可能造成的再次感染就会是很严重的问题。对于这样的人,需要格外注意牙刷的清洁,可以使用合格的牙刷消毒产品,并且要经常更换牙刷。

三、牙刷放在一起更易传细菌

英国曼彻斯特大学调查显示,附着在牙刷上的细菌有上亿个之多。美国健康门户网站“医药网络”近日刊文,以下几个错误行为,是导致牙刷滋生细菌的主因。

牙刷共用。家人也好,恋人也好,切忌共用一支牙刷。因为个人专用牙刷,哪怕细菌再多,也是源于自己口腔,只要身体免疫力正常,一般不会导致疾病。而共用容易交叉感染。

牙刷放一起。有的家庭为图省事,共用一个牙杯来放牙刷,刷毛接触,同样会传染细菌,建议每人各用一个牙杯。

牙刷放洗手间。多数家庭都是浴室、厕所、盥洗室三合一。这种情形下,最好将牙刷和牙杯放到柜子里或其他房间,以防冲马桶后,空气中飞散的病菌沾到牙刷牙杯上。

不清洗牙刷架。即使是摆放牙刷牙杯的架子,不及时清理也会蓄积灰尘污物,成为细菌滋生的温床,导致牙刷细菌泛滥。建议每周清理一次牙刷架。

刷头朝下放。牙刷使用完后要头朝上放于阴凉通风处晾干,否则湿润的环境易滋生细菌,尤其是旅行时,应待其阴干再装入牙刷盒。

一支牙刷用到底。旧牙刷也容易滋生细菌。美国牙医协会建议,每隔三四个月就要更换新牙刷,尤其是身体免疫力不佳时,更要勤换牙刷,有助预防感染。

四、正确摆放牙刷有效预防细菌传播

口腔容易滋生细菌,有上亿细菌在这里生存。美国《真简单》杂志报道,牙刷是我们清洁口腔的*,但如果使用不注意,也会成为包括肠杆菌、葡萄球菌、链球菌、放射线菌、念珠菌等细菌的传播源,尤其是牙刷的摆放方法。

牙刷要头朝上、脚朝下放置。仪器检测发现,使用一周,牙刷上的细菌量是抹布水的10倍,如果刷头朝下放,刷毛处于潮湿温暖的杯底,细菌繁殖会更快。另外,一家人的牙刷不要集中放在一起,这样很难避免牙刷刷头相互碰撞,造成细菌间接传播,应该分杯使用或刷头朝着同一方向摆放。另外,牙刷应放在干燥处,别放在离马桶近的地方,否则很容易沾染细菌。建议大家至少每3个月更换一次牙刷,如果刷毛已经弯曲蓬乱甚至脱落,就不要再用了。

新牙刷在使用前,应该先放在热水中烫烫,既能软化刷毛,又能杀菌。每次刷完牙后,要将牙刷在流水下冲洗干净。牙刷使用7天后,就应该用干净的白色棉线清洁一下刷毛的底部。每隔15天,还应用对人体无害的消毒液给牙刷消一次毒。

如果家里有人感冒或得了口腔疾病,牙膏最好也分开使用,这样可以避免病毒和细菌传到其他人的牙刷上。

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