补肾固精对于每个男性都很重要,在生活中,大家对于自己的肾脏功能和健康也都很重视,如何保护自己的肾脏健康,如何应对肾虚的问题,这是现在不少男人都关心的话题,今天我们分享能解决这些问题的食疗方法。
琥珀核桃
【功用】补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
【主料】核桃肉300克,白糖150克。
【制作】将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮衣,洗净,沥干。锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金,捞出,沥去油,晾凉后食用。
刺莓酒
【功用】健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,肾疲乏力,健忘失眠。
【主料】刺莓果100克,米酒500克。
【制作】将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
龙眼肉粥
【功用】健脾养心,补血安神。治心脾两虚,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。
【主料】龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。
大厨艺小编提醒:男性一到中年就会比较容易出现肾虚的问题,健康饮食有助于缓解。
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