胃寒者饮食调整的几点建议

冬末春初，有的人遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。这就是胃寒的症状，患者如果不予理睬，或久治不愈，容易出现胃寒呕吐等胃寒的症状，造成患者胃部的器质性变化。

胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。所以患者应该需养成良好的饮食习惯，调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。

1.补充维生素C

维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。