七款养颜食谱吃出红润好气色

三、枸杞米酒

这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的mm可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素a与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

用料酒酿、枸杞、干银耳、梨、冰糖

做法

1.干银耳泡发，去根和硬质物，清洗净。梨削皮切丁。

2.高压锅内放入银耳和适量清水，煮20分钟。

3.开盖，加入酒酿，枸杞，梨丁，冰糖，再次烧开即可。