一、哪些食物可以软化血管呢
1.玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
2.西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
3.大枣
大枣含有丰富的维生素C和维生素P,可防止血管硬化。
4.蜂蜜
蜂蜜含有丰富的维生素C、维生素B2,能改善冠状动脉的血液循环,防止血管硬化。相关精彩阅读:有助于软化血管的食物
5.土豆
土豆属多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少胆固醇的含量,对防治血管硬化很有好处。
6.海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
7.苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和维生素C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
二、导致脑血管硬化的原因有哪些
(1)高血压高血压是脑大、中动脉粥样硬化员重要的促进因素。持续慢性高血压亦是脑小动脉硬化的直接原因。
(2)血脂代谢紊乱血脂水平增高,尤其是高胆固酵血症是动脉粥样硬化(As)的一个重要促进因素。不溶于水的血脂质以脂蛋白形式在血液中存在。其中60%—70%的胆固醇存在于低密度脂蛋白(ML)中,而甘油三酯主要存在于极低密度脂蛋白(VLDL)中,f刀IJ是促进As斑块发生的主要血脂成分,而氧化LDL更有致AS的性质。另外,高密度脂蛋白(HDL)降低亦有利于As的形成。
(3)动脉内膜损伤血脂异常、血流动力学高切应力、病毒感染、香烟中的化学成分等均可引起内膜损伤。增加动脉壁的渗透性,促进胆固酪在动脉壁沉积,形成As斑块。
(4)血流动力学因素血流对血管壁的切应力和湍流的机械损伤,致使血管内膜损伤,使血浆脂质向受损内膜移动,促进As的形成。血流动力学因素不仅是内皮损伤的始动因子,而且是造成内膜、中膜平滑肌持续损伤的基本原因,也是As好发于血管分叉、弯曲、狭窄等部位的主要原因。
(5)血管壁本身代谢异常包括血管壁本身组织演变,诸如血管壁酸性教多筋变化,血瞥壁酶的变化;儿茶酚胺、激肤等血管活性物质的作用以及吸烟使血管长期痉挛等,导致血管壁诀氧、营养不良而致通透性改变,使血脂质易沉积于血管壁上。
三、预防脑血管硬化的方法是什么
1、减体重,肥胖者减体重有利于降低血甘油三酯水平和血压,从而可直接或间接地改善大动脉的顺应性。
2、运动,临床长期观察表明,经常运动者的大动脉僵硬度低于不运动者;在已有动脉硬化的患者,适当的体育活动可减低动脉僵硬度。有一项研究证明,每天走路或慢跑30~40分钟,坚持3个月可明显改善颈动脉的弹性。
3、低盐饮食很重要,吃盐多不仅升血压,而且还会加速血管老化。而短期或长期限盐均可改善动脉血管的弹性。
4、戒烟,已知在香烟中含有一种叫做"甜毒素"的物质,可快速诱导蛋白质糖化,其中包括血管壁中胶原蛋白的糖化。
5、限制饮酒,试验表明,少量饮酒有利于改善动脉弹性,而酗酒却会促进动脉硬化。
6、有效治疗相关疾病,打断恶性循环。这些疾病主要有:
①高血压:血压升高时血管壁平滑肌在神经体液因素的作用下收缩、张力增高,管壁的僵硬度必然会增加。长期患高血压病的患者,其动脉血管的结构会发生变化,表现为管壁的厚度及硬度增加、管径加大。因此持久有效的降压以降低血管壁的张力,阻止血管壁结构的改变是很重要的。
②血脂紊乱:上个世纪的研究就已证明,高胆固醇血症患者的动脉弹性降低,而且血胆固醇水平越高血管壁的僵硬度越大。
四、血管硬化的治疗方法有哪些
1.降低血脂药物
(1)维生素类:维生素B6能抑制动脉粥样硬化的发生,50~200mg/日,静脉注射共20天。大量维生素C 0.5~1g/日或维生素B12500~1000μg/日,肌肉注射,均对类脂质代谢产生有利影响。
(2)氯贝丁酯(clofibrate):别名安妥明。口服每次500mg,每日3~4次。此药降甘油三酯作用较强,能减少组织胆固醇沉积降低凝血作用。
(3)烟酸及烟酸肌醇酯:具扩张外周血管及降低胆固醇之作用。烟酸用量:口服50~100mg,每日3次;肌注250mg,每日2~3次;烟酸肌醇酯口服0.2~0.4g,每日3次。
(4)不饱和脂肪酸:以亚油酸为主要成分,常用制剂为亚油酸丸,每次3~5粒,每日3次;大剂量时有消化道反应,胃部不适。此外有心脉乐、益寿宁等。
2.扩血管药物
(1)地巴唑:20mg,每日3~4次,口服。
(2)654-2:10mg,每日3次,口服。
(3)维脑路通:0.1g,每日3次,口服。
(4)盐酸氟桂嗪(西比林):5mg/片,每晚5~10mg,连服4~8周为一疗程。
(5)尼莫地平:30mg/片,每次一片,每日3次。
(6)潘生丁:25mg,每次服一片,每日3次。
(7)长效硝酸甘油:每次10mg,每日3~4次。
(8)氢化麦角碱:0.25~2mg,舌下含服,每日2次。
心脑血管的食物与饮食方法,心脑血管常吃的食物有脱脂奶粉、全脂奶粉、柚子茶、纯牛奶、葡萄酒、母乳化奶粉
有利于维持细胞膜的完整性和正常的功能,减少体内脂质的积累,具有促进细胞分裂、软化血管和保持血管弹性的
苹果苹果富含多糖果酸及类黄酮钾及维生素e和c等营养成分可使积蓄于体内的脂肪分解对推迟和预防动脉粥样硬
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