孕妇失眠多梦 四种食疗帮改善

女性在怀孕后身体会出现很多的异常，而且免疫能力低下，甚至精神也不好，尤其是在怀孕晚期会经常的失眠多梦，精神不好，甚至部分的孕妇还会身体消瘦，这个时候可以选择食疗。多吃一些安神补气的食物来吃，对于失眠多梦有很好的改善作用，所以可以尝试一下的。

1，白喝糖水汤，这有很好的消除失眠烦恼的作用，同时还能够给孕妇带来很多的营养，要准备适量的百合放在锅内，加入适量的清水来一起进行炖煮后加入一些白糖即可，准妈妈们需要每天饮用这些百合糖水汤两次，这对于失眠多梦，烦躁不安效果是非常好的。

2，甘麦大枣汤，要准备适量的浮小麦，适量的干草和少量的打造，准备好需要把打造和小麦进行浸泡，一段时间后就可以和干草放入锅内来进行煎煮，等到煮熟后就可以把浮小麦和甘草去除就可以吃了，一般每天饮用两次对于失眠多梦效果是非常好的。

3，百麦安神饮，准备适量的小麦和百合，还有少量的莲子和首乌藤，准备好需要清洗干净，之后用冷水来进行浸泡半个小时的时间，一起倒干净在锅内，加入适量的水，接着用大火烧开用小火来炖煮三十分钟的时间，等到沸腾后就可以过滤出汁液了，之后放在保温瓶内，每天随时都可以饮用，能够帮助孕妇改善失眠多梦的情况。

4，柏子仁炖猪心，适量的柏子仁，猪心，简单的调味料，准备好需要清洗干净放在锅内加入适量清水和简单的调味料，之后开启小火来进行炖煮，炖煮软烂即可，一般一日三餐都可以吃，这有很好的安神补气的作用，对于孕晚期的准妈妈来说是很不错的。

孕妇出现失眠多梦，身体乏力没有精神，那么以上的食疗都是不错的，有很好的改善的效果。尤其是在孕晚期的女性要多休息，避免激烈的运动，定期的去医院检查胎儿的情况，孕妇的精神不好，睡眠不好，对胎儿的发育也有很大的影响，所以及早调理很关键。