俗话说"怀胎十月",这段时间准妈妈们心情会很复杂,一方面怀着激动的心情迎接新生命的到来,另一方面又要吃比平时多几倍的量,就算吃不下还是要逼自己吃,因为胎儿的营养也是来自于母体。那么今天就让小编来为大家讲一下孕妇饮食方面的准与不准吧!
以下四类食物孕妇可以吃
1.水果:孕妇适当吃一些水果,不仅可以增加营养,帮助消化,还能补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊医疗效果的作用,对孕妇非常有帮助。
2.大枣:枣含有很高的营养价值。因为它不仅含有丰富的维生素C,还能给妈妈补充铁,怀孕期间红枣是很好的零食。但枣不能吃太多,否则容易让妈妈胀气。
3.核桃:核桃是一种营养价值很高的食品,它富含维生素E、亚麻酸和磷脂,尤其是亚麻酸对促进大脑的发展是非常重要的。但准妈妈也应注意核桃中的脂肪含量过高,吃得过多必然会导致体重过多而摄入过多的热量,进而影响正常产妇的血糖、血脂和血压。
4.番石榴:番石榴具有改善生长发育功能,降低血糖,提高胎儿大脑的发育的作用,并且里面还含有丰富的维生素,对于孕妇是一种很好的食物。
这三类食物孕妇不宜吃
1.山楂:孕妇需慎食山楂,山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是习惯性流产、自然流产、先兆流产症状的孕妇,最好不要吃。如果不小心吃了,量少的话就没有问题,量多了就应该去医院检查。
2.生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,很可能引起食物中毒。
3.酒:孕妇在怀孕期间不能喝酒,因为喝酒会引起子宫萎缩,并且对于胎儿的生长发育也不利。
相信大家看了上述的文章以后,对于怀孕期的饮食都有了一个大致的了解,另外希望家里有孕妇的亲属也要注意孕妇水肿和尽量少让孕妇生病,就算生病了只要不是很严重就不要吃药,因为药物对胎儿的智力有抑制的作用。并且孕妇前三个月不能进行性生活,否则很容易引起流产。
患便秘的孕妇,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调严重者诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便
尤其是到了妊娠晚期的时候,很多孕妇会在腹壁下方和大腿上方,由于皮肤过渡的扩张,出现像类似于蚯蚓的条形
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