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2岁宝宝早餐食谱 4道营养均衡食谱的做法

宝宝2岁了,由于身体的发育需要,对营养的需求又上了一个新的台阶,2岁的宝宝对于各种食物都可以吃了,但是和大人的饮食还是有一些区别的,在酱的轻重上也要有些差异。另外让孩子能摄入更多的营养,更适合的营养,孩子会长得更高,抵抗力更强,所以妈妈们要用点心,给孩子的早餐做得有营养,有规律,又让孩子爱吃;这需要妈妈们多努努力了。下面我给大家介绍几个2岁宝宝的早餐食谱。

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1、早餐给宝宝做馄饨是不错的选择,营养丰富又保暖。用20克猪肉,和一个香菇做成馅,用两个馄饨皮包成馄饨,然后用肉汤煮熟,放入少许酱油调味。这样就可以给宝宝吃了,味道清淡鲜美。

2、早餐可以给宝宝做豌豆粥,把5个豌豆先用开水煮开,捣碎过滤;再把1/4碗米饭用水煮开,加入豌豆,再加入1/4的牛奶煮熟,放入一些盐来调味,就可以吃了。

3、早餐给宝宝做栗子粥,营养也是非常丰富的;把5个栗子皮剥去后煮熟捣碎。加入半杯海带清汤,1/4碗米饭一块煮熟,放入一些盐调味,就可以让宝宝吃了。

4、早餐可以给孩子做蔬菜牛肉粥,把40克牛肉绞成肉馅,把一棵菠菜,1/5个胡萝卜洋葱煮熟捣碎,把1/4的米饭同以上那些材料一起煮成粥后放入一些盐调味,就可以给孩子吃了。

这些早餐很适合2岁的宝宝,而且营养均衡,做法简单,只要用一点心妈妈们都能做。就是量上有些少,可以买来一个小一点的锅来给孩子专门用,这样就会方便很多了。孩子在成长阶段营养均衡,会有利于孩子智力和身材的发育。所以妈妈们要为孩子多用点心,不要先麻烦,仔细看看,其实一点都不麻烦,带着孩子都能把这些东西做好呢?平时除了在饮食上好好给孩子做以外,可以带着孩子做一些适当的小运动,对孩子的成长有一定的好处,对身体的发育也有一定的好处。

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