怎样使白发变成黑发 做好5件事白发变黑发

白头发是困扰很多的问题，虽然它只是看起来会有一些异样，不会对患者有伤害，但是年轻人甚至是孩子出现白头发一定是身体里出现了病症的结果。做好身体检查，看看是什么原因造成的长白发，然后进行适当的治疗和调理就可以是白发变黑发了。具体要进行哪些调理呢?下面就给大家介绍这方面的知识。

1、饮食方面

饮食是可以是白发变黑的。如果出现了白发可以在饮食当中多添加一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等，多吃这些食物可以补精益气。还有黑色藻类也可以多吃，比如海带、紫菜等，吃了可以是头发有光泽。

2、生活起居方面

好的生活起居是可以保证身体不出现问题的关键。人们应该在11点以前入睡，中医认为11点到3点是血液流经肝胆的时间，如果没有休息好，肝脏就没有足够的肝血，也就会影响到头发的生长，最后导致白发出现了。

3、运动方面

好的运动可以是全身气血旺盛，那么气血也会到头部，这样头发的生长就有足够的营养了。

4、头部按摩

不管有没有出现白头发，都可以对头部进行按摩，它可以使白发变黑，也可以预防黑发变白。按摩可以用手指，也可以使用头刷进行，如果有一些区域的白发生长的多，对这些区域可以多进行按摩。

白发变黑还有很多方法，比如现在人就喜欢使用染发剂，这个方法虽然效果明显，使用的时间也短，但是它不是治疗的方法，只能暂时是白发变黑，染发剂含有很多对身体不好的物质，长期染发还可能引起癌症等严重的疾病，所以长白头发的人还是要慎重选择。刚刚介绍的一些方法，如果可以长期坚持，白头发还是可以变黑的。