孕晚期注意事项 8大方法教会您

怀孕对于每个妈妈来说都是天大的事，特别是女性的孕晚期之后，每个妈妈更需要注意此时的各种事宜，从饮食到产检一直到后期的一些准备，都是需要特别注重的。特别是要认清28周到37周未孕晚期38周到产后为围晚期，下面就有一些方法，来教您认识孕晚期应该注意哪些问题。

1孕期睡眠：晚期妊娠最好选择左侧卧在床的另一侧躺下，腿弯曲。腹侧植入，有安全感。母亲经常双腿肿胀，侧卧，双腿可放在枕头或枕头下，腿垫。这腿血液循环更好，减少疲劳。怀孕期间避免躺着或躺下睡觉。肚子睡觉，对胎儿和孕妇的腹部压力不好;在妊娠晚期躺下睡觉，较大的子宫压力的脊椎，阻碍血液循环。

2、胃痛：在妊娠晚期，母亲在夜间休息，有时因假宫缩和腹痛，通常持续数秒，间断数小时，无紧张感，白天症状可缓解。如果母亲突然感到腹痛持续，可能会出现早产或子宫破裂的先兆。应及时到医院就诊，不得耽误时间。

3、腹泻：妈妈曾经腹泻的主要治疗措施是适当补液，弥补损失的水分和电解质腹泻，尤其是钾的补充，和热损失由于腹泻，和胎儿情况密切观察是好的，有没有早产的迹象。

4、妊娠晚期食谱：接近妊娠末期，胎儿会向下到盆腔，胃肠压迫，因此，食欲会再次强劲。怀孕后期妈妈应增加蛋白质摄入量，尽量吃动物蛋白和豆制品。还需要吃适量的必需脂肪酸，吃一些动物肝脏的铁。

5、有毒：中药主要用于妊娠期间母亲体内积累的有毒湿热毒素，可能导致宝宝出生后长湿疹。准妈妈在孕期要合理饮食，既要多吃一些食物，以保证营养摄入，也要多吃新鲜蔬菜、水果，以保证营养素的摄入，保持大便通畅。孕妇不宜吃含有药物或草药的食物。

6、如果胎动频繁，晚期妊娠胎动：(胎动大于或等于30次/12小时或大于或等于每小时4次)也是正常的，所以妈妈不用太担心。根据不同的时间，运动的次数会发生变化。一般来说，运动次数多，少晨晚。

7：妊娠晚期水肿、水肿的准妈妈要注意饮食，多吃水果蔬菜，少吃含盐食物，有助于缓解。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗不能完全解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入量，以提高血浆胶体渗透压改变白蛋白含量，将组织水回血。

8、耻骨疼痛：接近交货时间，母亲的身体会分泌一种叫甲状腺素的激素，它可以使婴儿通过产道更容易更轻松，耻骨联合。此时头部的胎儿会受压迫的耻骨区，骨盆似乎倒下，会感到非常痛苦。从怀孕后半期疼痛直至分娩，逐渐增多。婴儿出生后疼痛会随之消失。当疼痛很严重，躺下，尽量不被耻骨压迫，好好休息。?

以上的便是对于孕晚期妈妈需要注意的一些事项，特别是在孕晚期的时候吃的一些东西以及一些特别的注意事项，相信对于广大的孕晚期妈妈是有一定的帮助的，不过当孕晚期妈妈突然出现了一些不适症状的时候，还是应该到医院及时就诊，这样的话，相信广大的孕晚期妈妈都能够顺利的产下她的孩子，有一个美好的未来。