一、卵巢早衰应该如何自测
临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，卵巢早衰者除闭经外，只有少数人出现类似更年期综合征症状。卵巢早衰的典型症状主要有以下方面：
1、不孕
部分女性是因不孕就诊而发现是卵巢早衰；
2、性欲降低
对性生活变得漠然。性生活时伴有疼痛。频繁地发生阴道炎或泌尿系统感染。
3、月经周期紊乱
月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；二是月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血，也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；三是突然停经。又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症侯群。
4、低雌激素症状
常出现潮热多汗、面部潮红、性欲低下等；还有的女性出现萎缩性阴道炎和尿频、尿痛等萎缩性尿道炎症状。
二、卵巢早衰的病因是什么呢
多数可能与遗传、性腺发育不良、内分泌及免疫性疾病有关。一些卵巢早衰患者可能同时存在自身免疫性内分泌疾患，如肾上腺功能减退、糖尿病、甲状腺功能亢进或减退，都会引起卵巢早衰。
1、遗传因素
遗传学因素占10％，是卵巢早衰的重要因素之一；
2、外界因素
放疗、化疗、免疫抑制剂和手术等外界因素对卵巢功能带来一定影响；
3、生殖因素
与患者的生产次数和长期月经紊乱有关，生育可降低发生POF的危险性，未产妇女早绝经的危险性增加。此外，多次人工流产有增加POF发生的风险；
4、心理社会因素
强烈的精神刺激，如长期焦虑、忧郁、悲伤、愤怒、恐惧等负性情绪或突然的生活环境改变可刺激神经中枢系统，严重时影响到卵巢功能；
5、生活环境因素
生活环境塑料燃烧后的多环芳香烃、香烟中的尼古丁等许多环境毒素会破坏卵泡，危害人类的生殖功能；
6、减肥过度
女性减肥过度会导致体内脂肪急剧降低，如果脂肪比率过低，就会对体内雌激素的水平造成影响，由于合成雌激素的主要原料是脂肪，当体内脂肪不足时，会导致雌激素成不足，一旦雌激素减少，则会导致月经紊乱，严重的甚至会出现闭经现象。进而影响卵巢功能，导致卵巢过早衰退。
7、感染因素
儿童期、青春期患病毒性腮腺炎性卵巢炎、水痘病毒、巨胞病毒感染以及严重的盆腔结核、淋病性和化脓性盆腔炎等疾病可致卵巢功能部分或全部丧失。
三、卵巢早衰患者有哪些饮食原则
卵巢早衰的女性在日常生活中要重视饮食保健，有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食品，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩，高盐饮食影响体液代谢。
卵巢早衰主要表现为雌雄激素分泌不正常或闭经等，这是一种十分常见的疾病。卵巢早衰患者为了更好地康复，除了接受必要的手术治疗外，还应配合适当的饮食护理。那么，卵巢早衰患者需要注意哪些饮食原则呢？下面我们就一起来看看吧。
1、卵巢早衰平时经常食用富含植物性雌激素的食品。
2、适当配用一些碱性食品，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。
3、卵巢早衰的女性在日常生活中要重视饮食保健，有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食品，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩，高盐饮食影响体液代谢。
4、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终极起到抗朽迈的效用。
以上的详细介绍就是关于卵巢早衰饮食原则，希望患者们谨记。食物对患者的影响是非常大的，希望患者能自己设定一个健康的食谱，好好克制自己，尽量避免摄入不利于恢复的食材。最后，祝患者们早日康复。
四、怎么才可以预防卵巢早衰
卵巢早衰在我们的日常生活中并不少见，随着人们的工作生活压力不断加大，越来越多的年轻女性都患上这个疾病。很多患者都是在日常生活中没有做好预防措施而患病的。为了帮助女性朋友们能更好地预防卵巢早衰。下面就与大家分享一些健康小贴士。
1、调整心态
用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响最大的应该就是导致不孕不育，还会让女性衰老得更快。
2、饮食方面
预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
3、改良避孕方法，减少人工流产
一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。
4、关注月经
卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。
5、情绪调节
人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。
以上为您详细介绍的内容就是有效预防卵巢早衰的方法，希望大家能谨记。只要我们在日常生活中多加注意个人的卫生与很容易远离疾病的。希望广大女性朋友们都能拥有健康的身体。
