那些忽悠你的健康减肥食品误区

与运动方法相比较而言，饮食减肥方法似乎更加轻松和快速，也不用体验减肥运动的汗水。很多人觉得吃一些健康减肥食品，就能达到一个很好的效果，真的是一个不错的方法。可是，面对传说中的健康减肥食品，我们还是需要格外的提高警惕，不能被一些所谓的健康减肥食品给忽悠了，那么到底我们很容易被哪些健康减肥食品忽悠呢?

1、寿司

组成寿司的食材一般都是大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，这些材料都是一些绝对的健康食品，但是把这些食物做成一份好吃的寿司之后，就必须要有一定的调料加工。这样下来的话，寿司就会成为传说中的健康减肥食品。尤其是在吃寿司时候，还少不了酱油，酱油中过多的盐，这样都会让身体变得浮肿。

提醒：所以不要把寿司看成一个健康减肥食品，其中导致发胖的因素有很多，所以想减肥的美眉们一定要提高警惕，要小心这个所谓的健康减肥食品了。

2、果汁

人体内不能缺少每天必须的膳食纤维，想要补充膳食纤维，果汁绝对是一个很好的选择。但是很多时候纯正的鲜榨果汁，是不好喝的，要想保证口感，都会加入过多的糖。并且很多人并不喜欢自己炸果汁，而是喜欢买灌装的制成品，所以这样的果汁是极其导致一个人肥胖的，而不能帮助一个人减肥成功。

提醒：如果你喜欢喝果汁，最好还是不要买那些现成的果汁制成品。最好是行动起来。每天带水果，懒得吃就自己榨汁，还便宜。还能帮助你真正的减肥。