十大减肥误区你中了几个误区

减肥误区五：胖人去运动，我不需要去运动，你看我身体多标准。

如果你不运动的话，你的人体结构是不健康的，就是肌肉和脂肪的比例是不对的，同样会影响身体的健康。

减肥误区六：做一些局部锻炼可以使腰围减少。

锻炼是调整整个人体的状态，只有做全身性的锻炼，才能消耗脂肪，而且锻炼一次必须超出20分钟。所以，短时间的锻炼是不能减肥的，局部的锻炼也不能减掉脂肪。

减肥误区七：少吃就可以减肥。

少吃只能影响免疫功能，而且体重还会反弹。

减肥误区八：大量出汗可以减肥。

认为通过洗桑拿浴等方式多出一点汗就可以减肥，是不对的。