6大瘦腿谣言 减肥千万不能盲目误区

瘦腿是打造性感身材的必修课，网传6大瘦腿谣言，能够快速拥有纤细匀称的美腿。你真的相信吗?下面我们来破解这些瘦腿常见的误区。

美腿谣言1：把保鲜膜裹在腿上可以燃脂

保鲜膜让双腿处在高温中，你期望它带走脂肪和水肿?NO，它更多地是带走了水分和汗液。你的腿看似比以前苗条，但其实流失的都是对健康有好处的物质。而且，局部裹保鲜膜会造成腿部线条不匀称，反而给自己的形状减分，所以这种瘦腿方法并不可取。

小贴士：裹保鲜膜还不如直接用“美食疗理”，比如多吃点芝麻，其中所含有的维生素E、维生素B1、钙质，以及亚麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，还能充分供应其所需营养。

美腿谣言2：每天涂抹按摩乳可以去除大腿水肿

不完全准确，护肤品对去除水肿确实有肯定作用，但是很多人把它想得过于简朴，只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂。但这样其实发挥不了任何作用!好的按摩乳，需要配合好的按摩方丽来促进它达到最佳效果。

小贴士：先在皮肤上单纯地涂抹具有去水肿、塑形效用的按摩霜，然后用掌心轻轻拍打，促进有效成分被肌肤吸收，再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩，这样可以让护肤品中的成分促使腿部正常排毒，还能疏通腿部循环，防止静脉曲张、毛细血管破裂的形成。

美腿谣言3：穿静脉曲张袜，促进血液循环，腿就轻易瘦下来了

市面上，很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其适用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小，合适轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的效果;而医疗型的静脉曲张袜压力较大，但是仅供重度静脉曲张者运用，如果普通人穿此种袜子想达到瘦腿的功效，则会给腿部造成很大压力，让血液循环不畅，很可能最终导致毛细血管破裂等不良症状!

小贴士：想要瘦腿，不妨选择有竹炭纤维成分的燃脂袜，通过自然成分，让脂肪真正自我燃烧。但这种方式并不能消耗太多的脂肪，最好还是选择有氧运动的方式，从根本上解决腿部脂肪堆积的问题。

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