一、儿童食欲不振没精神的原因
宝宝饭量小
宝宝胃口不好，首先与宝宝饭量有关系，不同的宝宝饭量不同，加上宝宝胃功能本没有成人那么完善，所以不要一味喂宝宝，宝宝吃得太多了，也会导致胃口不好。
如何护理：
只要宝宝饿了，妈妈就可以开始哺喂母乳，直到宝宝吃饱了，自然就会把头转离开，或松开嘴巴。而喝婴儿配方奶的宝宝(四个月以内)，奶量每天每公斤(宝宝的体重)约150㏄，譬如4公斤的宝宝，一天总奶量约为150㏄×4=600㏄。一岁以后，母奶、配方奶以外的食物变成宝宝的主要食物，奶量减为早晚一杯或是一瓶即可。
刺激性的菜肴
进入辅食品阶段后的宝宝，有些宝宝食欲很好，但是吃下去又会立刻吐出来，父母要注意是否让宝宝吃到太刺激性的食物，譬如辣、酸、碱等刺激性调味食物或是食物太大块、纤维太粗，让宝宝不好消化。因为婴幼儿的肠胃功能发育尚未成熟，父母应避免让孩子在婴幼儿时期养成重口味的饮食习惯。妈咪也可以在副食品内添加柑橘类的水果代替柠檬、食用醋，增进宝宝的食欲
季节因素
宝宝胃口不好有的时候与季节有很重要的关系，比如说天气干燥时候，宝宝容易上火，又比如在夏季，天气炎热，爱出汗，宝宝胃口也不会很好，这个时候给宝宝吃一些油腻，不消化的食物，当然宝宝胃口不会好啦。
如何护理：妈妈应该给宝宝吃一些易消化的食物，给宝宝吃点水果汁，食物保持清淡。
错误的饮食习惯
一般来说，主食和点心的比例以7∶3或8∶2最为适合。也就是说，从三餐里摄取70%~80%的营养成分，再从点心中摄取20%~30%的营养成分。这是主食和点心最理想的比例;
但是，站在孩子的立场来看，甜甜的点心就会受不住控制，家长又会比较宠溺地给宝宝吃，不小心就可能会互换主食和点心的比例。70%用点心来果腹，剩下的30%用主食来充饥，这也是现在许多孩子胃口不好的原因。
正确的方法：家长应该合理安排宝宝的日常饮食，零食要少吃，点心安排在上午十点，下午四点这2个时间点，主餐不能少。
就餐氛围
另外吃饭时的气氛，也是很重要的原因，宝宝的感觉相当敏感，假使家中的气氛不好，或是受到责骂，也会影响宝宝的情绪反应，所以家长要给宝宝营造一个良好的就餐氛围。
建议：等宝宝到达7~8个月时，也可以让宝宝学着自己吃，假使食物洒得满地，也不要急着大声斥责，应让孩子有自我学习的空间。
二、与宝宝食欲不振有关的疾病
1.胃肠道疾病：如果宝宝不肯好好吃饭，不断打嗝或放屁，且散发浓烈的酸臭味，那么应该是因为食物积滞导致的消化不良。其它的消化道疾病，如便秘、腹泻等也会引起宝宝食欲不振。最好结合宝宝的大便来判断。
2.口腔感染：如果宝宝不肯吃奶，或者吃奶以后不断哭泣，并且伴有流口水现象。妈妈就要注意观察宝宝的嘴巴里面，是不是有破损或口腔感染，比较常见的是鹅口疮。
3.感染症：比如上呼吸道感染、全身性感染症等都会引起宝宝食欲下降，通常还会伴有全身性的症状，如咳嗽、精神不振等。
4.鼻塞、红臀：如果宝宝不肯吃饭，还大声地哭闹、张着嘴巴呼吸。就可能是因为鼻腔里面有污物堵住，没办法顺畅呼吸。妈妈可以检查一下宝宝的鼻子，把里面的脏东西清理出来;
还有一种可能性，是宝宝得了红屁股，觉得难受而不想吃饭。
5.发热：如果宝宝食欲下降，吃奶次数减少，奶量减少，而且没什么精神，妈妈要量一下体温，看看宝宝有没有发热。
对小孩子而言，身体有异常，他们往往也不会表示。如果问他哪里痛，通常他们只会回答肚子痛。如果不是外伤，妈妈没有能力去判断那些外表看不到的疾病。所以孩子无缘无故没有食欲的话，最好去找儿科医生进行诊断。
三、宝宝食欲不振这些情况不要担心
许多爸爸妈妈看着宝宝胃口不好，不吃饭，就担心影响宝宝生长发育，有些情况是无需担心的，因为宝宝的个体差异的不同，食欲也是有不同的，所以只要宝宝精神上好，就无需担心，下面是具体的情况：
1、宝宝之间的饮食量，不具可比性
由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，因此，母亲切不能互相比较孩子的进食量，判断自己的孩子是不是食欲不振。
另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。
2、宝宝的食欲并不稳定
宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低;加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动;另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至食欲大减。
3、对喜爱的食物失去兴趣
生活中的种种因素经常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下，不需要过于介意。
4、宝宝不肯吃饭，也不要强迫他吃
从营养的角度来看，如果能从米饭以外的食品中(如面包、面条、甘类)获得相同的热量，那么便不会造成任何问题。有时孩子会由于某些原因(身体不舒服或上顿吃得过饱)而食欲不佳，这时不要强迫孩子吃饭，如果这顿让他饿一餐，也许下顿会吃得更香。
四、儿童食欲不振没精神怎么办
1、使用健脾开胃的药物
宝宝食欲不振很可能是脾胃功能不好有关，治疗上可以服用健脾和开胃的药，同时可以给宝宝做个肠胃按摩。
2、饮食清淡
饭菜太油腻宝宝也会吃不下的，妈妈们可以做一些易消化、少油腻的饭菜。例如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。烹饪方式可以选择凉拌，既清凉可口，又能增进食欲。
3、补充矿物质
宝宝食欲不振可能是缺乏矿物质钠、钾、锌、钙，因此可以在医生的知道下对这些元素进行补充或者食疗调理。
4、益生菌
益生菌对调理肠胃有好处，宝宝适量食用可以活动肠胃，缓解胀气、消化不良引起的食欲不振。
5、保证充足睡眠和适量活动
宝宝睡眠不好影响食欲，经常运动引起促进血液循环、新陈代谢，有助于食物的消化吸收。
6、合理治疗
如果宝宝是因为某些疾病食欲不振就需要妈妈们尽早到医院进行治疗了，配合医生对宝宝的病情进行确证再对症下药，切勿盲目处理。
