便秘别发愁八大减肥食谱帮助您美食

便秘别发愁八大减肥食谱帮助您

七减肥食谱之芝麻粥

黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。①烧热锅，放入芝麻，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米洗净。②粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放芝麻，蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐服用。具有润肠通便作用。

八减肥食谱之猪油蜜膏

猪油100克，蜂蜜100克。猪油放入搪瓷杯内，加蜂蜜，用文火烧沸后，停火晾凉。将油与蜂蜜搅均匀即成。每日2次，每次一汤匙。适用于肠燥便秘者食用。

改善便秘还是需要食补的，虽然治疗速度不可能立竿见影，但是不会出现症状反复的问题。如果精神压力不能缓解或缓解困难，那么食疗就一定是必要的了，经常吃治疗便秘类的药物对身体的副作用相当大，而且不是长久之计，希望这八大减肥食谱可以帮助到您。