柠檬带来了新定义,热衷柠檬的朋友们注意了,柠檬减肥功效现在渐渐的被大家所认可了,那么对于夏季,柠檬更是成为了大家的焦点,不仅因为它能减肥,更因为它的可口,变得花样的吃法让人真是眼花缭乱。
柠檬减肥看看您掉了多少斤
这里介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程,瘦身排毒,恢复活力。
一一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
二每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
三必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
现代营养学认为,柠檬具有很高的药用价值。通过研究发现,柠檬富有香气,能解除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩,同时帮助分解肉中的脂肪。而对爱美的女性来说,它首先是一种非常有效的减肥食物。如果有兴趣的话,也可以学英国人,在喝红茶时加入两三片柠檬,能使茶的味道更加芳香。
柠檬减肥原理:柠檬含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸等多种营养成分,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加肠胃蠕动,有助于消化吸收和减肥。现在肥胖人群是属于酸性体质,富含这么多“酸”的柠檬想必更酸更肥胖,其实柠檬本身吃起来时是酸味道,但是它是碱性的,这样就可以把酸性肥胖中和掉。
柠檬减肥的功效:柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。成功完成整个自我净化过程只需要短短的5~7天,这是获得自我康复的健康之旅,也是体验自身能力的感受之旅,更是提升心理毅志的轻松之旅。
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