西红柿真能减肥吗？

西红柿被评为十大健康食物之一，西红柿内含有丰富的营养成分和食物纤维，能让人产生饱腹感，而且纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出，番茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。从而有了西红柿减肥法的诞生。但是只要把西红柿当主食就能减肥吗?

西红柿真能减肥吗？

答案显然不是。不过我们只要注意两点，就能让西红柿很好的发挥它的减肥作用了。

第一：尽量不要空腹吃西红柿。因为西红柿内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。

第二：不要单一食用一种食物来减肥，因为这样会导致营养不均衡，而摄取过多西红柿内富含维他命A会令皮肤变黄。

哪么西红柿真能减肥吗?答案现在很清楚了吧?只要我们注意上述两点，多吃西红柿和水果，配合运动，一定可以减肥成功的。切记哦!

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