春季怎样护肤春季最佳养颜护肤食疗汤

一、春季怎样护肤

　一、注意皮肤的清洁

每天洗脸2次为宜，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤。浴后按摩脸及四肢，可令皮肤饱满，关节灵活。在温热的洗澡水中加上少许醋，洗浴后会感到格外舒适。

　二、注意水温

春季天气干燥，用冷水洗脸会使皮肤内的血管收缩，减少皮脂腺的分泌，而使皮肤干燥、皱裂，所以春天最好使用微温的水洗脸。

三、促进肌肤新陈代谢

为了促进面部肌肤的新陈代谢，除了借助春天温暖的阳光外，还可进行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促进头部血液循环，增强皮肤弹性，减少皱纹发生。

四、预防皮肤过敏的发生

春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且由于气候干燥，加快了皮肤水分的蒸发，又由于风沙、尘埃、花粉等等的刺激，极易发生过敏反应。一旦发生过敏，应请医生诊治。对敏感性皮肤来说，春季应尽量避免外出春游。必要时，外出可用面纱或口罩，避免接触花粉。

二、春季何如补水

纸面膜敷化妆水一说到脸部肌肤缺水，大家一定第一个反应就死敷面膜，但是每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，想要保持水润肌肤，小编建议姐妹们可以用纸膜敷脸。使用平常的化妆水倒在纸面膜上，往脸上敷贴，放松10分钟，立即神采焕发，就会马上感到肌肤的弹力。

浴室蒸汽敷脸想要护肤的同时省钱，那么在洗澡的时候护肤是再好不过的啦，在浴室里面热水的蒸汽会打开毛孔，等到洗完澡后再去敷个保湿的面膜，效果绝对超好哦!

定期去角质是不是觉得自己在肌肤补水上砸了很多的银子了却怎么都看不出效果，是那些护肤品没用吗?其实如果有这样疑问的姐妹们不妨想想自己多久没有做去角质的工作了。要知道皮肤角质层受到外界紫外线、温度、湿度等影响，会翘起，排列不规则，因而造成缺水，皮肤摸起来总是粗粗的，上妆自然是很成问题了。

这些就是春季皮肤补水方法，对这些方法的使用，都是可以放心进行，不过要注意的是，在对这些方法使用的时候，也是要注意一定要合理安排，这样对皮肤才没有损害，同时也都是可以选择一些水果，水果在保养皮肤上也是有效果的。

三、最适合女性春季护肤的食物

　第一、莲藕

莲藕是个清脆可口的食物，我们日常生活中经常吃糯米莲藕或者香辣藕片等等，但是很多人可能不知道莲藕除了美味还能美容，因为莲藕当中的维生素和矿物质含量非常丰富，保证让肌肤光滑红润，能够防止皮肤粗糙，还能保护我们的心脏。

　第二、薯类

不管是红薯还是白薯，都具有滋养皮肤的作用，因为薯类是粗粮当中营养非常丰富的食物，而且粗粮本身对新陈代谢和消化就非常的好，同时还具有促进肠胃蠕动消化的功能，所以可以改善便秘等肠道紊乱疾病，这样一来自然就改善了肌肤粗糙的问题。

第三、木耳

木耳除了能够清肺，还能缓解便秘净化血液，很多女性脸部肌肤粗糙容易长痘痘，很多都是因为学血液当中含有毒素，所以多吃点木耳可以清除血液垃圾，保证我们血液循环通畅，让皮肤慢慢变得清透白皙，不再粗糙。

第四、芝麻

芝麻当中含有非常健康的油分，这种油分正式能够利于肌肤的，芝麻当中还含有丰富的维生素，还有亚油酸，都是对女性皮肤非常好的元素，能够软化肌肤角质，让皮肤变得软嫩细致，让暗淡的皮肤越发的变得有光泽了。

第五、梅子

梅子酒是非常可口的一种饮品，酒精含量不是很高，所以适合女性饮用，因为梅子去角质的功效非常棒，除了可以喝点梅子酒，还能在洗澡的时候用梅子酒进行轻柔的按摩揉擦，这样能够让被摩擦的皮肤开始变得光滑，去角质效果非常好，让肌肤变得更加白嫩。

四、春季最佳养颜护肤食疗汤

燕窝冰糖粥：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。

黄芪红糖粥：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。

功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

大枣粥：取粳米60克、大枣10枚，煮粥，佐早餐食。

功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发。

美容粥：白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1～2次，温热时服用。

功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药，可改善机体功能，使女性面部皮肤滋润、细嫩。