哪些减肥食物可以让你告别肥胖美食

减肥食物相信大家都不陌生，通过食用能够减肥的食品从而达到减肥的效果是一种不错的选择，那么，哪些食物能够让你告别肥胖的身材呢？带着这个疑问，就跟大厨艺小编一起来了解一下吧，相信会有收获的。

常见的四种减肥食物介绍：

1、玉米：含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等，有降低胆固醇的作用。

2、燕麦：含极丰富的亚油酸和皂贰素，可降低血清中的胆固醇、甘油三酯，防止动脉粥样硬化。

3、紫菜：含有丰富的维他命A、B1及B2，蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

4、洋葱：含有前列腺A，有舒张血管、降低血压的功能，还含有烯丙基二硫化合物，可以预防动脉粥样硬化，是很好的减肥食物。