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巧厨娘教你轻松制作冬季减肥食谱

今天巧厨娘教你轻松制作冬季减肥食谱哦,冬天已经到来了,相信对于很多想要减肥的朋友来说,这都是一个难熬的季节,冬季温度变低,很多朋友都不愿意出门运动,因此告别不久的赘肉又慢慢回来了,那么如何解决这一问题呢?接下来就一起来看下吧。

冬季减肥食谱一:

早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。

中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米半碗。

晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆一小碗。

冬季减肥食谱二:

早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。

中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗。

晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。

上面为大家介绍的两个冬季减肥食谱大家是不是已经学会了呢,如果没问题的话就赶紧试一试吧,相信你一定会有所收获的。

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