加班族自制减肥粥美食

加班族要熬夜，往往会担心长胖，而且，也会担心皮肤受损。那么今天，我们教大家一些简单的减肥粥，不仅不会长胖，还有美容的效果，而且还会让你的加班效率更高。食材都非常简单，准备起来非常方便，只需要几分钟的时间，就会让你夜间与众不同。大家快来学学吧。

菊花粥

材料：菊花15克，粳米100克。（可依个人喜好加减）

做法：上述材料洗净，放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。熬夜看电视时可以泡一杯枸杞菊花茶来喝，能缓解眼睛疲劳的症状。

牛奶燕麦片饮

材料：燕麦片，葡萄干，黑巧克力

做法：

1.将水煮开，放入适量快熟燕麦片，煮3分钟左右即可（建议做得稀点）；

2.加入葡萄干、杏干等，搅拌后加入白糖，倒入适量鲜奶；

3.加黑巧克力3小片，巧克力全溶解后关火，即可食用。

燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高，是熬夜后的最佳食品。

是不是很简单啊，美容瘦身的减肥粥，不仅能减肥瘦身，还可以美容呀，尤其是就坐在办公室的人来说，真的很不错哦。那你还犹豫什么，快点拿起杯子，去冲杯减肥茶吧，让你越喝越健康，伴你渡过每一个加班日。