吃饭要察言观色5种面色的饮食调理方

面黄肌瘦的女人与面色红润的女人相比之下，赢家绝对是后者，一个好的脸色势必会迎来好的人缘。职场中，人际关系是件大事，所以说女人要靠脸色过活，也要看脸色吃饭。

一、正常面色

健康中国人的面色，一般是红润而有光泽，其中微泛黄色，表示血气充盈。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别。

正常面色主要由3种基本色调构成。黄色的浓淡则取决于角质层的厚薄，以及其间某些色素成分的含量。红色的隐现与皮肤中毛细血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有关。如果皮肤的颜色与其平时的肤色有较大的改变，排除了正常的外来影响的因素外，就要考虑疾病或亚健康的可能性。

二、苍白脸色气血不足

一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为大多为虚寒症或失血。面色苍白而虚浮多是气虚。面色苍白而枯槁多为血虚。中医认为呼吸系统状况不佳脸色会发白。久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会脸色发白。有贫血倾向的人，会因为血红素不足而使脸色容易呈现白兼萎黄之色。