吃饭要察言观色5种面色的饮食调理方

●解决之道

虚则补之。如果没有特别的病症表现，食补是最好的办法。原则是缺啥补啥。多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。必要的话，食用一些红枣和枸杞也是不错的方法。

●推荐食疗蜜汁花生枣

功效红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。

三、潮红脸色阴血不足，见于燥火型体质

在中医看来，红色多为热症。血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。如满面通红，多是实热。而两颧绯红，可能是阴虚火旺的虚热。

●解决之道

脸色长期像婴儿脸蛋一样红彤彤的人，要注意可能有心脏方面的疾病，请及时去医院检查治疗。排除病理性因素，可以涂抹一些药膏来改善面部毛细血管扩张的状况。对刺激性的食物说再见吧，同时避免对面部的冷热刺激。当然，脸色发红多半跟身体状况有关，找医生帮忙。