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自制红豆橘皮茶 保健减肥两不误美食

随着春天的脚步悄然来临,气温的逐步升高越来越多的应季水果,如西瓜、草莓、菠萝等逐步映入我们的眼帘,我们都知道水果可以清除身体内的脂肪,有助于消化,可以补充多种身体所需的维生素与膳食纤维,除了生食水果之外,我们还有更好的吸收水果营养的方法吗?今天我们就叫大家一起来自己制作水果减肥茶吗,在品茶的同时也可以味道水果的清香,同时具备减肥的效果,一举多得。下面大家赶紧跟大厨艺小编来一起学习学习吧。

自制橘皮(陈皮):

1)橘皮(不要冲洗)直接用线串起来,悬挂在通风的地方,几天后,把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。

2)晒干的橘皮香味比较淡,口感会有点儿苦,可以将橘皮放入烤箱中层,用140度左右的温度烘烤20分钟。去处彻底冷却后,再放入密封袋中保存。

体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用茶,达到降脂和减肥的作用。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。喝茶刮油,这种说法大家应该都有听过,但是有人就是不爱普洱铁观音这些茶,那就快来学学下面这几款自制水果茶吧,好喝又消脂。

红豆橘皮茶:

原料:红豆200克、橘子5克、幼盐少许。

做法:

1、先把红豆及橘子浸泡半小时,

2、然後把红豆放入沸水中煮30分钟,加入橘子焗10分钟後,再加少许幼盐便可。

这里要提示大家,如果担心红豆很难煮烂,可以用保温瓶装热水泡,这样红豆比较容易泡软,不过泡红豆的水不要倒掉,可以直接用来加橘皮一起煮。

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