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缓解胃痛的食物 缓解胃痛的方法

缓解胃痛的食物 缓解胃痛的方法

一、哪些食物能缓解胃痛

菠菜菠菜的营养价值高那可是公认的事实,只是却没有多少人知道,菠菜也是可以养胃的。在日常生活当中,常食菠菜不仅可以促进胃和胰腺分泌,增加人们的食欲,还可以很好的促进消化。除此之外,在菠菜当中还含有很丰富的纤维素,能够很好的促进肠胃的蠕动,进而达到排便的效果。所以说,常食菠菜,不仅对肠道的帮助大,对胃的调理功效更是好。  胡萝卜和菠菜一样,胡萝卜的营养价值也是很高的。在胡萝卜当中,除了含有多种营养物质之外,还含有大量的胡萝卜素。而胡萝卜素又能很好的转化成人体所需要的维生素A。不仅能够明目养神,增强身体的抵抗力,还可以预防呼吸道疾病的发生,保护肠胃的健康。所以说如果胃不好的人,可以多吃一些胡萝卜。  牛奶牛奶的营养价值很高,是很多人早餐都会选择喝的,特别是国外,牛奶是家家户户早餐的必备品。那么,牛奶对胃肠又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平,常喝牛奶不仅可以调理肠胃,还可以滋润大肠,可以很好的调理阴虚胃痛,以及消化性疾病。除此之外,常喝牛奶对便秘和腹泻,都有很不错的调理功效。所以说,胃肠不好的人,每天早上不妨喝一杯新鲜的牛奶。  包菜在日常生活当中,包菜可是很常见的。很多人做家常菜都会用到包菜,因为包菜不仅好吃,营养价值也很丰富。包菜不仅可以帮助人们健脾养胃、缓解胃痛,还有解毒消肿、清热利尿的功效。除此之外,对于一些很常见的肠胃疾病,包菜不仅有调理功效,有时候还有很不错的治愈功效。所以胃疼的时候,或者肠胃不好的时候,都可以炒一盘热腾腾的包菜来食用,相信对缓解胃痛的帮助是很大的。

二、日常如何缓解胃痛

1、穴位疗法穴位疗法有不同的方法,其中较为有效的方法有两个,一是揉内关,内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。二是揉按腹部,两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。2、运动疗法这种疗法有一些特定的动作,包括跪姿前倾,做法是双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。  3、尝试放松腹部可以尝试在胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。因此,经常胃痛者在平时衣着上应该多加注意。4、让胃更温暖有些人胃痛,是因为本来就是胃寒的人,他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,缓解胃痛的效果也是比较明显的。

三、胃痛能吃什么药

临床上常有患者咨询药师:为什么胃疼时吃了几片药,晚上却睡不好了。其实,这很可能与胃疼时选错药有关。颠茄片加快心跳难入睡。阿托品、颠茄片等抗胆碱药多用于胃肠痉挛引起的疼痛。吃坏肚子引起的胃疼,应先调整饮食,不建议急着吃药。服用这类药后容易口渴,总想喝水,用量大时还可能引起心跳变快,这都会影响睡眠。阿托品用量超过5毫克还可能发生中毒。建议确实需要服这类药者多喝水,减小副作用的影响。抗生素刺激胃肠影响睡眠。有的人将抗生素当成“万能药”,胃疼时也用它缓解。但如果不是由细菌感染引起的胃肠问题,一般不需要用抗生素。很多抗生素对胃肠道都会有刺激,服用后易出现胃酸、恶心、呕吐等症状,因此一般建议在饱腹时服用。如果一胃疼就吃抗生素,可能因为服用时间不定,造成血液中药物浓度忽高忽低,增大毒副作用。如果在晚饭前或晚上入睡前的空腹时段服用,可能出现胃肠不适,影响睡眠。止疼药用错夜间胃疼。胃疼时不建议轻易用止疼药,否则可能暂时掩盖症状,延误治疗时机,导致后期疼痛再次出现,甚至加重。经常用止疼药,其效果可能逐渐变弱,不能控制症状。还可能因为刺激胃部黏膜,造成晚间出现胃疼,影响睡眠。建议经常胃疼,且病因不明确者到正规医院进行检查,再遵医嘱服药。

四、胃痛患者饮食调理很重要

胃痛虽可由多种疾病引起,但最为常见的是慢性胃炎和消化性溃疡,由于这两种疾病是一个慢性发展的反复波动、易复发性疾病,所以对胃痛患者的饮食调理尤为重要。纠正不良的饮食习惯:多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人应戒烟。饮食定时定量:长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。注意营养平衡:平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。饮食宜软、温、暖:烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

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